怎么样坐月子才是最好的，怎样才能坐好月子

本文目录一览

1，怎样才能坐好月子
2，如何坐好月子
3，怎样坐月子是最好的
4，究竟怎么样坐好月子7254
5，怎么做月子最好
6，怎样坐好月子

1，怎样才能坐好月子

最主要的：保持心情愉快、充足睡眠。多吃温补的，不碰冷水，不吹风

怎样才能坐好月子

2，如何坐好月子

多休息，不要吃硬的东西

做月子的时候不要吃凉的东西，不要吃瓜子花生

没有人照顾怎么能行的，最起码也得照顾自己一个月的，不能劳累多休息、不能看电视、不能用凉水、不能吃凉的、不能是硬的，

不要着凉，不要吃凉的，不要吹风，多在床上躺着，多喝汤才有奶喂孩子

没人照顾自己一个是过不好的。还是请个保姆

如何坐好月子

3，怎样坐月子是最好的

月子里要注意多休息不能碰冷水注意保暖饮食均衡放松心情比较好

要注意保暖，多出汗，多躺着，不要看电视，玩电脑，还有一定要听老人言

补好。保暖。休息好就OK啦

注意休息是做月子最好的调理方法。

按照各地习俗就可以了，反正不能长期抱着宝宝，不能碰生水，不可以出门，不可以直接吹到风，多躺着休息，也不可以经常看电视玩电脑等。

怎样坐月子是最好的

4，究竟怎么样坐好月子7254

月子里感冒发烧了，最高的时候到了四十度

那就看是顺产还是剖腹产啦。如果是顺产无伤口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。但要保持温暖，避免风吹，别着凉，一定是淋浴而且浴室温度不要过高容易缺氧。洗澡时间也不要太长，一般5-10分钟。洗完擦干身上的水，穿上厚点的衣服小心着凉。如果是剖腹产要等伤口愈合才能洗澡，如果无法忍耐，也可以让家人帮忙用温毛巾擦洗身子。

1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

5，怎么做月子最好

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但这并不是让你卧床休息一个月。由于分娩，产妇会感到很疲劳，所以产后24小时内需要卧床休息，但第二天就可以起床做适当的运动，行会阴侧切术或剖腹产的产妇也应该尽早下床活动，但应以不感到疲劳为宜。产后恢复的饮食产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么，究竟怎样的饮食才适合产妇，有利于产妇恢复健康呢？产后第一天，产妇因体力尚未复元，为防止消化不良，应避免食用含纤维素多及动物脂肪太多的食物，也不宜吃鲫鱼、排骨汤等“发奶”的食物。最好吃些清淡、易消化、富于营养的流质或半流质食物，如鸡蛋汤、小米粥、面条、牛奶等。产后五天，如产妇胃口正常，可适当多吃鸡、肉、鱼、蛋等食物，以增加营养；还要多吃新鲜蔬菜与水果，这对加速身体复原都有帮助。荤素搭配很重要的。产妇进食的品种越丰富，营养越平衡越全面越好。如果没有奶水或不准备母乳喂养而打算人工喂养的产妇，食量和非孕期差不多就可以了

月子里除了喂奶，其他什么事情都不做，最好。

好好休息，不能吃生，辣，冷，硬的东西，不能进冷水，不能看电视，不能上网。少用眼。。。

经常作息，不要累着，也不要生气，吃好喝好，心情愉快最好

可以看看丫丫网育儿指南的文章哦~http://www.iyaya.com/yuer/zhinan-4

6，怎样坐好月子

月子里的宝妈们，我们都过很需要哦【产后妈妈坐月子的特效食谱】山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳【容易导致回奶的食物】1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。【月子期间10注意】1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！【产后必知：少喝浓汤！】脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

注意补充优质蛋白质、各种维生素和矿物质，可每天摄入主食350-400克，牛奶250-500毫升，肉类150-200克，鸡蛋2-3个，蔬菜水果500-1000克，植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足

防生水，防风，防跑动，不要乱吃东西

别着凉，多吃营养的东西，多休息

月子里不要沾冷水，即便是温水都不可以的。还要注意休息，可以下床走动，但不宜长时间坐着。