如何坐月子不生病？坐月子期间容易生病，主要是因为小时候身体受损，身体虚弱。如果你在坐月子期间没有坐好，你很容易生病，坐月子是改变女性体质的唯一机会，所以这个时候女性只能通过坐月子来爱护自己的身体，坐月子期间，她们往往容易抑郁，会感觉肥胖，甚至腰酸背痛，一定要精心护理，同时一定要选择按摩，远离月子病。
生完孩子后，产妇会被医生告知产后42天回医院检查。其实就是检查产妇的产后恢复情况。怀孕期间，因为身体特别是子宫的变化很大，身体恢复需要一段时间，产后42天左右是比较好的时间。有的产妇在坐月子期间恢复的很好，有的因为各种原因没能恢复。那么产后42天有哪些表现表明马宝恢复得很好呢？1.子宫恢复正常。
产后身体虚弱的女生会出现产后全身酸痛，主要是分娩时肌肉拉伤。产后身体酸痛可以通过多走路来缓解。如果酸痛持续时间较长，要及时就诊。什么是产后疼痛全身？产后全身酸痛是怎么回事？腰痛:妈妈怀孕时，体内激素发生变化，子宫增大，腰部支撑力逐渐增强，子宫圆韧带长时间拉伸，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经血管。所以孕期会有腰酸背痛，而随着她产后腰部肌肉的逐渐恢复，这种腰酸背痛的现象就会消失。
如何缓解身体酸痛、手臂疼痛、腱鞘炎:手臂疼痛的原因是孕期增大的子宫带动脊柱前凸使颈部前伸，肩胛骨下垂，因此牵拉尺神经和正中神经，导致手臂疼痛。腱鞘炎，也就是我们常说的妈妈手，其实是因为我们抱孩子抱得太多，肌肉没有得到充分休息，疲劳造成的。产后坐月子发生全身疼痛时，产妇应多卧床，适当减少下床时间，保证充足睡眠。
目前患产后抑郁症的人很多，抑郁症的危害很大，要及时处理。抑郁症常见的治疗方法有产妇自我调节、加强家庭关怀、加强夫妻沟通、专业心理干预、精神安慰、饮食调整等。产后抑郁症患者会对一切都变得悲观绝望，对一切都感到不开心，容易激动，恐惧，记忆力下降，经常失眠。产后抑郁症该怎么办？1.产妇自我调节产妇要尽量消除抑郁情绪，平复情绪，让自己把更多的精力转移到对宝宝的关心和爱护上，这对消除产后抑郁非常有效。
月子病临床表现为怕冷、受风、出汗、关节痛，在寒风和阴雨天气疼痛加重。情绪抑郁引起的月子病也可能伴有麻木、抽搐、疼痛等症状；月子病由月子里性交引起，会出现四肢无力、腰酸背痛、嗜睡等症状；愤怒引起的月子病伴有关节痛、头痛等症状。感冒一直不好，是因为产后身体虚弱，免疫力低下。注意营养吸收和休息，好好保养。一般感冒会持续一段时间。
