如果山药切片加水，更适合产妇食用。坐月子不要吃含有添加剂或者油炸的零食，比如薯条。这种情况不利于母亲和婴儿的健康。坐月子期间可以吃的零食有:1。红枣桂圆。每天吃一些可以起到补益气血的作用。2、坚果类食物，如松子、腰果、巴达丹木等。这些东西富含油脂，适量食用有助于缓解月子期间的便秘症状。
5、 坐月子可以吃水果吗?-百度宝宝知道虽然现在很多医院都说女性生完宝宝可以洗澡，可以吃水果和坚果，但是我生完两个宝宝的亲身经历告诉我，最好还是按照我们的旧习俗，尽量不吃。生大宝的时候，我出生在上海。当时住的是单间，也就是VIP。相对来说，食物相当不错。生完宝宝后，我一天吃了五顿饭，然后每顿饭后都有水果。医生护士也说我可以吃水果，但是我想既然医生这么说，我就听医生的，所以我就吃了水果。那是夏天，有许多水果，例如。
6、 坐月子吃零食会怎么样坐月子可以吃零食，但是不要吃太多，因为零食会影响胃肠道的消化功能，导致腹泻和便秘。坐月子期间能吃什么不能吃什么，因人而异。坐月子我可以吃零食吗？坐月子期间很多事情做不了，整天呆在家里会觉得无聊。有些孕妇会想边看视频边吃东西，但是第二个月吃零食会不会影响身体恢复还不清楚。
产妇可以吃零食，但是不能吃上火的零食，因为容易造成产后便秘，让宝宝上火。产妇不准吃刺激性、辛辣生冷、油炸油腻的食物，也不准吃。如果妈妈是母乳喂养，那就更要注意饮食了，不然会对宝宝的生长发育有影响。日常零食有巧克力蛋糕、糖果、饼干、画眉、坚果、虾条、牛肉干、水果鸡、薯片、面包、辣条、花生等食物。孕妇不要吃太多，因为零食含有较多的色素和添加剂，对身体不好。
7、 坐月子三十多天可以吃零食了吗坐月子可以吃零食。坐月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃零食，但不能吃生冷辛辣的食物，不能吃膨化食品或含有各种添加剂、色素的食物。可以吃新鲜温热的水果，如香蕉、火龙果、芒果等。还可以吃坚果和面包、饼干、开心水果、核桃、大枣、南瓜子等。坐月子期间注意均衡营养，多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，促进产后恢复和乳汁分泌。生产后12天内可以吃零食，但一定要选择容易消化的零食。
妈妈分娩时消耗各种营养，大量出汗，产后恶露不尽，肯定会损失一些营养。因此，产后对母亲和新生儿都非常重要。适当的饮食调理可以尽快补充充足的营养，滋养受损的体质，预防产后疾病，帮助孕妇尽快康复，维持新生儿的生长发育。产后饮食应首选易消化的营养流质食物。水果罐头，如桃罐头、荔枝罐头、菠萝罐头、桔子罐头、葡萄罐头等许多水果罐头，味道香甜可口。
8、 坐月子能吃的零食坐月子期间，也可以选择一些合适的零食，但是要选择一些低脂低蛋白的零食。如谷物、坚果等。没有经过精细加工的。可以吃的小零食有海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等。，还有不会让你胖的零食。尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等高热量零食，不喝饮料，喝热汤。零食不能吃太多，但是正餐还是很重要的。因为母乳喂养的孩子需要更有营养的牛奶。
9、做月子能吃杏仁跟 开心果吗?可以喝，但是一定要加热。水果:可以吃温性水果，但是不能吃凉性水果！温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、橄榄、木瓜、银杏等。凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。香蕉可以吃，对胃有好处。蔬菜:1。莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕有缓解神经紧张的作用。
10、 坐月子能吃零食吗?坐月子可以吃什么零食？可以适当吃一些零食，增加营养。尽量吃一些零食中的天然食物，两餐之间可以补充水果、牛奶、果蔬干、乳制品(芝士棒、奶糕、奶片等。)、坚果类(向日葵、花生、开心水果、芝麻等，)、红枣干、无食品添加剂的豆类。如果你想吃点心，可以去正规的零食连锁店。我一直都是在好店吃的，很安全，我也因为大学的专业关系去过她的质检中心。
