米酒不是用来直接喝的，而是用来做菜月子饭的。马宝生完孩子后不能喝酒。用米酒烹饪时，酒精必须挥发，马宝才能吃。Sit 月子 2~3kg就够了。2.生姜可以祛风、预防产后关节痛、健脾暖胃、预防感冒、促进血液循环、促进子宫恢复、降血脂、减肥。生姜性温，吃多了容易上火，但生姜的皮凉，能利尿消肿，所以月子中生姜要带皮吃。在市场上买姜很方便。可以买1kg备用，吃完再买。
6、坐 月子要买什么食材坐下月子建议用什么食材？当一个女人怀孕时，她必须非常小心地吃东西，因为她和她的宝宝关系密切。饮食必须通过99道防线，才能传给孕妇。孩子出生后，虽然有部分妈妈选择母乳喂养，但总体来说，妈妈们只是依靠母乳喂养来输送营养。产妇适合吃什么样的食物？分娩期间期间，推荐日常食物及推荐主食如大米、面粉、小米粥、玉米粉、杂粮。动物性食物包括家禽(鸡、鸭)、肉类、动物内脏和蛋类。
饮料包括牛奶或豆浆。调料包括白糖和芝麻。大多数蔬菜和水果都可以食用。产后进补过多，不利于产后恢复。如果是母乳喂养，可以比怀孕期间多吃一点，最多多1/5。如果奶水刚好够宝宝喝，可能和怀孕一样期间。如果没有奶水或者不打算母乳喂养，可以在非孕期尽量多吃期间。米饭要煮软，少吃油炸的，少吃带壳的硬的。很多人牙齿松动是因为新妈妈生完孩子后体力不支。
7、 月子里宝妈需要吃哪些食材1、鲫鱼，有催乳作用；对产后脾胃虚弱有很好的滋补作用。2、乌鸡，对产后气虚血虚特别有效，还能调节免疫功能，抗衰老。3、猪肝，助产后的血，可以帮助排出子宫内的脏血，对子宫的恢复有很好的作用。4、莲藕，对产后补血补铁有很好的效果，还可以预防便秘。5、蘑菇，能促进新陈代谢，对女性有很好的营养作用。6、核桃，具有养心健脑、养血益气的功效，哺乳期的妈妈多吃核桃，对宝宝的发育有一定的好处。
8、坐 月子需要买什么食材当一个女人怀孕时，她必须非常小心地吃东西，因为她与她的婴儿密切相关。饮食必须通过99道防线，才能传给孕妇。孩子出生后，虽然有部分妈妈选择母乳喂养，但总体来说，妈妈们只是依靠母乳喂养来输送营养。产妇适合吃什么样的食物？分娩期间期间，推荐日常食物及推荐主食如大米、面粉、小米粥、玉米粉、杂粮。动物性食物包括家禽(鸡、鸭)、肉类、动物内脏和蛋类。
饮料包括牛奶或豆浆。调料包括白糖和芝麻。大多数蔬菜和水果都可以食用。产后进补过多，不利于产后恢复。如果是母乳喂养，可以比怀孕期间多吃一点，最多多1/5。如果奶水刚好够宝宝喝，可能和怀孕一样期间。如果没有奶水或者不打算母乳喂养，可以在非孕期尽量多吃期间。米饭要煮软，少吃油炸的，少吃带壳的硬的。很多人牙齿松动是因为新妈妈生完孩子后体力不支。
9、女性在坐 月子 期间应该吃哪些食材?女人都坐着月子-3/可以吃点红枣、鱼、猪蹄、枸杞、姜片、小米粥、米粥、鸡蛋。鸡肉、鱼肉、乌骨鸡、豆腐、海带、木耳、银耳、红枣、枸杞都可以食用，尽量多吃蔬菜、水果、鱼、排骨、鸡肉等，让身体更健康，让孩子吸收更多的营养。你应该给你的孩子多吃鸡蛋，sit月子-3/可以吃一些富含碳水化合物和维生素的食物，这些食物富含蛋白质。这些食物主要包括鸡肉、猪蹄和鱼，鸡肉可以帮助健脾、活血、强健筋骨，蛋白质和各种维生素可以改善营养不良、怕冷、身体虚弱的人。鸡肉富含维生素B，有助于改善疲劳症状，还能改善缺铁性贫血，坐在月子的时候，可以炖鸡汤。鸡汤含有丰富的蛋白质和微量元素，不仅味道鲜美，而且非常容易吸收，对身体非常有益。
