坐在月子时，可以吃南瓜和一些菠菜、胡萝卜、大白菜、芹菜、西兰花等蔬菜，补充身体缺乏的维生素、铁、锌,坐过就不会恶露不出月子,南瓜杯中含有大量的维生素，包括果胶，能有效帮助肠道消化吸收食物,坐在月子的时候，如果想吃南瓜，可以选择蒸或者煮粥,你好:有，南瓜吃了能补血。
小米具有健脾、调中、益肾气的作用，是治疗产后虚损的营养康复佳品。产妇身体虚弱，小米南瓜粥容易消化，对产妇还是有好处的，只要口味清淡。产后第一周饮食:小米南瓜粥原料:小米100g，南瓜300g做法:1。南瓜去皮切块，小米洗净用清水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水，倒入电饭锅，将小米煮30分钟；煮小米的时候用搅拌机捣碎南瓜；3.30分钟后加入南瓜继续煮15分钟左右，不时搅拌，避免粘锅。温馨提示:如果产妇身体伤口还没有完全愈合，先不要吃，因为南瓜本身就是头发，吃多了不利于伤口的改善。
做饭的时候月子，需要吃一些蔬菜和水果来补充身体需要的营养。南瓜杯中含有大量的维生素，包括果胶，能有效帮助肠道消化吸收食物。吃起来很甜，对身体没有伤害，所以说坐/。坐在月子时，可以吃南瓜和一些菠菜、胡萝卜、大白菜、芹菜、西兰花等蔬菜，补充身体缺乏的维生素、铁、锌。虽然这些蔬菜可以食用，但烹饪时要注意不要太油腻。最好是软软的，有他们。坐在月子的时候，如果想吃南瓜，可以选择蒸或者煮粥。尽量做软一点，对胃有好处。一定要注意饮食。只要不吃禁忌食物，营养均衡，身体恢复得更快，抵抗力更强。坐过就不会恶露不出月子。
你好:有，南瓜吃了能补血。南瓜它富含维生素A、B、C和矿物质，8种儿童必需的氨基酸和组氨酸，可溶性纤维，叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。现代营养学和医学表明，多吃南瓜可有效防治高血压、糖尿病、肝病，提高人体免疫力。
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