而且营养要均衡，同时补充蛋白质，补充维生素，适当吃一些补血的食物，可以有利于身体尽快恢复,孕中期调养注意以下原则:1,一定要休息一个月或者一个半月,如果经常站立行走，子宫还没有恢复到正常大小，韧带可能会因重力而拉长，从而导致子宫脱垂,如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂,坐月子卧床休息达到休息的目的。
1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约30-40厘米，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。
2、 坐月子应该怎么调理?孕中期调养注意以下原则:1。坐月子卧床休息达到休息的目的，如果经常站立行走，子宫还没有恢复到正常大小，韧带可能会因重力而拉长，从而导致子宫脱垂。建议卧床休息，2、饮食一定要加强营养，饮食的原则是多喝有营养的汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等。，而且营养要均衡，同时补充蛋白质，补充维生素，适当吃一些补血的食物，可以有利于身体尽快恢复，3、乳房和外阴的局部护理乳房的局部护理是使乳腺导管通畅，热敷后轻轻按摩乳房使乳腺导管通畅，减少乳腺炎症的发生。
