月子里多注意，避免为以后的健康埋下隐患,产妇坐月子可以有选择地吃一些对身体和乳汁有营养和益处的零食，如酸奶、奶片、牛肉干、各种水果和坚果，如花生、核桃、瓜子等等,坐月子是产后恢复的重要时期,坐月子是产后恢复的重要时期,不含添加剂，不膨化的食物都可以吃,坐月子可以吃零食。
可以，但是要分类。产妇坐月子可以有选择地吃一些对身体和乳汁有营养和益处的零食，如酸奶、奶片、牛肉干、各种水果和坚果，如花生、核桃、瓜子等等。这些食物可以提供一定量的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。少吃高糖高热量的视频，尽量避免生冷刺激性食物。同时，油炸食品也不适合现阶段食用。月子里多注意，避免为以后的健康埋下隐患。你们这些辣妈能忍，对产后恢复有帮助，对母乳喂养的宝宝有好处。毕竟你吃的东西等于你的宝宝吃的东西。
坐月子可以吃零食。坐月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃零食，但不能吃生冷辛辣的食物，不能吃膨化食品或含有各种添加剂、色素的食物。可以吃新鲜温热的水果，如香蕉、火龙果、芒果等。还可以吃坚果和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、Nan 瓜子等。坐月子期间注意均衡营养，多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，促进产后恢复和乳汁分泌。
3、 坐月子期间,产妇可以吃什么零食-百度宝宝知道不含添加剂，不膨化的食物都可以吃。可以吃新鲜温热的水果，坚果和面包，饼干，开心果，核桃，大枣，南方瓜子等等，坐月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃点零食，但不能吃生冷辛辣的食物，也不能吃膨化食品或含有各种添加剂、色素的食物，而且已经晚了，任何食物都要适度。
