2.山楂。山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。剖腹产后，产妇常因过度劳累而食欲不振、口干、食欲下降。适当吃些山楂，不仅可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，帮助身体恢复，护理宝宝，还可以利用活血化瘀的功能，排出宫腔内的淤血，缓解腹痛。3.枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
5、夏天 坐月子吃什么好?如何调理?1。慢慢从流食过渡到正常饮食。产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面过渡到粥，再吃米饭、面食。2.少吃多吃，不要贪吃。因为第二个月新妈妈大部分时间都是躺在床上，所以每餐不宜吃太多，饿了就吃。夏天要坐月子，第一周不能补，因为天热，补太多了，容易积食。可以弄点汤清热解毒，第二周开始喝鸡汤鱼汤。
6、夏天 坐月子能吃什么水果?只能吃苹果，其他的最好不要吃，而且要常温吃，一天限量一个。我是3月坐月子我阿姨(产科医生)说最好不要吃一些苹果等水果。温的水果可以吃，凉的不能吃！温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、橄榄、木瓜、银杏等。凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。香蕉可以吃，对胃有好处。
7、夏天 坐月子吃什么水果 夏季 坐月子推荐水果有哪些坐月子能吃什么水果也要看实际情况。如果妈妈能在坐月子期间吃猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅能促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。
2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。
8、夏天 坐月子吃什么好根据你的情况，可以吃蔬菜和水果。如果怕冷，就要少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配为宜。特别要强调清淡，食物要容易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。建议:在坐月子期间，室内要经常通风，但门窗之间不能有对流，不能对孕妇和婴儿吹通流，以免感冒。
9、【 夏季 坐月子适合吃什么】夏天 坐月子要怎么吃好夏季坐月子适合吃苦瓜的苦瓜是凉性蔬菜。生产后吃肉的同时要适当吃蔬菜。它帮助产妇消化。每天吃肉会让产妇觉得油腻。每100克苦瓜含有94%的水分、1克蛋白质和3.7克碳水化合物，可提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种抗氧化物质，可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还有清热解暑、消肿解毒的功效。
用铁勺刮掉果肉，然后用流水冲洗，再用凉开水浸泡。将一罐雪碧倒入容器中，放一把枸杞，将雪碧浸泡过的苦瓜沥干，食用时加入少许橙汁和蜂蜜。夏季 坐月子有哪些西红柿适合吃？西红柿是夏天经常出现在餐桌上的一种蔬菜。西红柿含有丰富的维生素C，对我们的皮肤有很好的美白作用。是女生美白护肤的首选。
10、 坐月子可以吃什么?坐月子可以吃什么食物？坐月子最大的压力就是吃饭！只有妈妈健康，宝宝才能健康成长！坐月子可以吃哪些食物？坐月子没有饮食禁忌。坐月子期间对食物没有特别的禁忌，前提是产妇对某些食物不过敏。饮食上强调的是营养均衡，一日三餐主食充足，优质蛋白质适量，新鲜蔬菜水果足够。坐月子可以吃什么食物？坐月子该吃什么？
很多新妈妈都会有这样的疑问！产后女性体内激素水平大大降低，身体过度衰竭失血，阴血骤亏。这种情况下，很容易受到疾病的侵袭，所以中国有一个古老的传统坐月子，而且坐月子吃的食物也很有营养。今天，肖伟告诉新妈妈们坐月子哪些食物好吃，传统的产后滋补品一般有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。而汤是促进乳汁分泌不可或缺的食物。
