这个汤主要是排骨和黄豆,如果产妇在哺乳期吃太多的豆类，宝宝会胀气，所以产妇在哺乳期要少吃豆类，不要吃太多豆制品,不要让这么好的食物被埋没或被忽视，但是产妇要适量吃土豆，不能只吃土豆,大部分人在第二个月期间可以吃黄豆炖排骨,经常吃土豆可以预防结肠癌，所以产妇坐月子可以吃土豆。
这个汤主要是排骨和黄豆。排骨营养价值高，有滋阴补血的功效。黄豆健脾养血，被誉为“青乳”。两者合用，能健脑益智，养血安神，是-0期间不可多得的好配方。工具/原料黄豆100克排骨250克精盐。合适的方法/步骤一:原料的选择，选用优质的黄豆，新鲜的猪排。2.将黄豆放入水中，浸泡2-4分钟，洗净，捞起放入碗中。3.将排骨切成小块，洗净血渍，放在火上，加水烧开。4.将黄豆和排骨放入锅中，盖上锅盖。5、然后小火炖3小时，再加入精盐调味。注意事项如果生吃黄豆油炸后食用，不仅会阻碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响。黄豆中的维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能增加皮肤弹性，防止皮肤上的色素沉着。
大部分人在第二个月期间可以吃黄豆炖排骨。炖排骨前先泡黄豆半小时左右，再和排骨一起炖。也可以放一些山药，枸杞在里面。炖排骨的时候尽量清淡，不要太油腻，这样容易堵塞乳腺导管。黄豆中所含的蛋白质和氨基酸能增强人体免疫力，所以第二个月你要注意补充身体的营养，避免。
可食用。每100g 黄豆含钙367mg，是孕妇补钙的理想食品。胡萝卜皮中含有的胡萝卜素，即维生素A，能促进血红素的增加，提高血液浓度和血液质量，对治疗贫血有很大作用。胡萝卜含有大量的维生素a，山西现代妇产医院专家分析，土豆含有丰富的维生素和矿物质，土豆的营养价值丰富。土豆比麦片含热量少，是理想的减肥食品。多吃土豆可以预防败血症。经常吃土豆可以预防结肠癌，所以产妇坐月子可以吃土豆。不要让这么好的食物被埋没或被忽视，但是产妇要适量吃土豆，不能只吃土豆。这也是不科学的，不好的，会导致营养单一。
4、 坐月子吃 黄豆宝宝会胀气吗如果产妇在哺乳期吃太多的豆类，宝宝会胀气，所以产妇在哺乳期要少吃豆类，不要吃太多豆制品。可以多吃菜花或者其他蔬菜。除了豆类，奶太多也会引起宝宝胀气，这也需要注意。当宝宝出现胀气时，家长要多注意揉揉他的肚子，这样可以缓解胀气问题。建议家长在洗完澡后给宝宝做一次按摩，在按摩过程中适当使用一些按摩油，这样宝宝会感觉很舒服，也可以缓解胀气带来的不适。哺乳期女性的饮食很重要。他们需要吃有营养的食物，但不要吃不易消化的食物。如果胀气很重要，就需要给宝宝吃一些促进消化的药物，不要让宝宝喝太多奶。
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