生完孩子的新妈妈一定要有乐观积极的心态，不能有太多的不良情绪。特别是焦虑、抑郁、愤怒会影响身体的内分泌，导致乳汁分泌减少。所以产后需要保持愉悦的心情，才能更好的改变乳汁分泌越来越少的现象。3，还要适量的运动。产后妈妈可以到户外活动后，要适度运动。比如可以做产后瑜伽，增加运动量可以增加食欲。能够更好的吃到更有营养的食物，会让身体形成良好的循环，也会让宝宝妈妈在产后哺乳期分泌更多更好的乳汁。
5、 坐月子期间奶本来就不够,还出现漏奶,该怎么办?可以吃一些催乳的食物，如鲫鱼汤、猪蹄等。也可以找个催乳师按摩喂奶。如果有漏奶，可以用防溢乳垫。如果孩子还没吃完，用吸奶器吸出来。漏的时候可以挤出一些奶给孩子喝，可以更好的给孩子补充营养，对孩子更好。要多休息，吃点断奶的食物，这样身体恢复快，抵抗力提高，减少漏奶。
一、女人为什么会漏奶？女性在乳房没有外界刺激或挤压的情况下会自动漏奶。这种现象多发生在产后一周内，此时女性乳汁刚刚开始分泌，因为乳腺导管刚刚通畅，乳汁分泌不规律，导致女性乳汁外泄。另外，一些内分泌活跃的女性也会出现漏奶的情况。如果女性奶水不足，还要检查是否有乳房堵塞或乳腺炎。
6、月子里母乳不够该怎么办如果第二个月奶水不足，先检查乳腺是否畅通。如果有硬块，就需要想办法及时疏通，保证更好的分泌乳汁。然后让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁。平时要保持良好的休息，尽量保证充足的睡眠。另外，要多喝能吸奶的汤。女性生完孩子后需要坐月子，也需要母乳喂养宝宝。但是在坐月子期间，有些妈妈因为各种原因奶水不足，宝宝每次都吃不饱，让她们感到特别焦虑，一直在积极寻求有效的追奶方式。
1.疏通乳房如果坐月子期间奶水不足，需要先检查一下乳房，看看里面有没有肿块。如果有肿块，说明乳汁已经堵塞了乳房。要及时疏通，乳房可以热敷，也可以用适当的方式按摩，这样奶水可以充足，可以避免乳腺炎。2、让宝宝吮吸乳头。如果月子里奶水不足，妈妈要让宝宝多吮吸乳头。宝宝吮吸的次数越多，对乳房的刺激越强，可以促进分泌更多的乳汁。
7、 坐月子期间奶水越来越少是怎么 回事很多女性怀孕后选择母乳喂养。母乳喂养不仅对母亲有好处，对宝宝的健康也非常好。但是有时候，奶水会突然减少，这让很多新妈妈感到很困惑。接下来，边肖将谈到牛奶突然减少的原因。首先，可能是饮食不当导致的乳汁突然减少。营养不足会导致气血不足的一系列问题，严重的时候会没有乳汁分泌。还有一种可能是新妈妈在饮食上可能会吃一些回奶的食物，比如韭菜、花椒等等，这些食物都是可以回奶的。
其次，可能是堵奶。堵奶也是产妇奶水骤减的一个原因。堵奶的原因有很多，比如哺乳期内衣穿得太紧，或者情绪变化剧烈，或者吃了太油腻的食物。这些原因会导致乳腺导管消除不及时，从而出现堵奶现象。最后，产妇身体不太好。新妈妈的健康直接关系到宝宝的一切，所以如果新妈妈的身体出了什么问题，比如发烧或者感冒，这些都有可能导致乳汁分泌突然不足，这种情况会随着新妈妈的身体状况而改变。所以如果新妈妈身体不好，就会出现奶水不足，突然减少的现象。
8、月子里奶水不够怎么办月子奶水不足的解决方法:一、加强宝宝的吸吮。许多孕妇在给婴儿喂奶时不让他们吸奶是错误的。一般情况下，女性给宝宝喂奶的次数一天至少8次。这样，只要宝宝饿了，喂的越多，奶就会分泌的越多，所以要加强宝宝的吸吮。第二，加强产妇营养，保证休息。营养的均衡摄入是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，并特别注意钙和铁的吸收，因为钙和铁在哺乳期特别重要，无论是对婴儿还是对母亲本人。
9、 坐月子奶不够吃怎么办母乳产后奶量由三个因素决定。一个是基于母亲的身体素质。一般来说，妈妈身体素质比较好的时候，奶水含量比较多，奶水基本够宝宝吃了。另一个影响因素是产妇母亲遗传婴儿。有的家庭奶奶给妈妈的奶多，孕妇自己会继承更多的奶。
10、 坐月子奶水不够吃怎么办奶水不足首先需要母乳喂养孩子的决心。1.勤吸吮，尽量在24小时内给宝宝喂12次，如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上，是泌乳激素分泌的高峰期，一定要喂，那个时候的奶更有营养，2、多吸，每次喂完奶，用吸奶器每边再吸5分钟，不是为了吸出奶，只是为了更刺激。3、多换边，每次喂奶至少换一次边，如果你的乳房肿胀，及时让宝宝吸，或者宝宝不吸就及时使用吸奶器。
