1。艾叶、石菖蒲:艾晨150克、石菖蒲100克，水洗，水煎去渣，沐浴。功效:芳香避秽，解毒杀虫，暖肤防寒。温毒疮疖，疱疹最适合。2、防风姜方:防风50克，生姜50克，捣碎，水洗，煎水去渣浴。功效:疏通血管，预防感冒，暖肤祛风除湿。特别适用于风寒湿痹、肌肉关节疼痛。3、黄芪防风方:黄芪100克，防风50克，水洗，水煎去渣，沐浴。
Summer 坐月子真的是一件很辛苦的事情！怎样才能让夏天的月子更舒适凉爽？1.每天开窗通风。在迎接新妈妈和宝宝回家之前，彻底打扫房间，擦掉灰尘，换上干净的被褥。给空调或电风扇除尘。坐月子期间，要注意保持房间的清洁。每天一定要开窗通风不少于20分钟。夏季的通风时间可选择在上午10点前或日落后，避免热空气进入室内。
2.夏天可以适当使用空调和电风扇坐月子一定要避免室内温度过高，防止产妇中暑。适宜的室内温度为27℃。必要时可以用空调或电风扇降温。不要把空调的温度调得太低，以防妈妈感冒。另外，空调的出风口要远离妈妈和宝宝的床，以免受风。空调的出风口模式可以调整为向上吹(用电风扇，放在母婴吹不到的地方)。
在夏天坐月子汗液分泌会比较旺盛，所以产妇在坐月子期间可以适当吹空调。如果室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出，不仅会导致皮疹，还可能导致产褥期中暑，阻碍新妈妈产后的恢复。坐月子期间也要注意房间的通风，不宜整天开空调。要避免因室内温度高、湿度大而导致产褥期中暑。在降温过程中，母亲和孩子最好不要待在空调房内，待温度达到26摄氏度的适宜温度后再进入空调房。
坐月子室内适宜湿度是多少坐月子室内适宜湿度是多少？孕妈妈生产后，需要进行产后调理，即坐月子。坐月子期间需要注意的事情和禁忌很多。如果你不注意它们，可能会对你的身体造成不治之症。坐月子室内湿度多少合适。坐月子室内湿度多少合适？1一般来说，如果是坐月子冬天，室内温度最好保持在2225度之间。如果是夏天坐月子，产妇可以待在空调房坐月子，但一定要保持室内温度在26度以上。
除了室内的温度，需要保持在舒适的范围内。室内的湿度也需要保持在舒适的范围内，室内湿度最好保持在55%-65%之间。这样的湿度会让孕妇感觉特别舒服，也不会因为湿度过大给孕妇带来关节炎等问题。总之，第二个月室内温度一定要保持舒适健康。如果无法控制室内温度，需要根据室内温度尽量多穿，以免出汗。
女性分娩后自然进入哺乳期，哺乳期的妈妈需要及时给宝宝哺乳。第二个月后，女性可以恢复正常饮食。刚生完孩子的女性身体还是比较虚弱的，但是有的妈妈湿气比较重，想去湿茶。那么她们刚生完孩子可以喝祛湿茶吗？刚生完孩子的女性需要谨慎饮用祛湿茶。因为虽然刚出月子，但是女性还在哺乳期，哺乳期的妈妈需要及时给宝宝喂奶。祛湿茶是一种感冒药。如果女性饮用过多的祛湿茶，很容易将祛湿茶的成分通过乳汁传给宝宝。宝宝的身体很娇弱，肠胃很弱。如果她们通过母乳喂养摄入了祛湿茶的成分，可能会拉肚子。因此，女性刚生完孩子需要谨慎饮用祛湿茶。如果他们想祛湿，完全可以采用食疗，最好不要喝祛湿茶。
月子里可以泡脚吗？女性生完孩子会很虚弱，很多产妇都有寒战，所以想用热水泡脚。但在坐月子的传统禁忌中，孕妇是不允许泡脚的，认为这样容易湿气侵入体内，使孕妇陷入风湿病。那么，女性在月子里可以泡脚吗？可以把脚泡在月亮里。女性泡脚在坐月子，可以激活脚部的神经末梢，调节内分泌功能。女性生完孩子一段时间后会觉得很累。此时用热水泡脚，有助于恢复体力，促进血液循环，有效缓解神经和肌肉疲劳。
女性产后35天就可以开始泡脚了。刚开始的时候水量要少，刚过他们的脚趾，水温要保持在4050度，浸泡一段时间后，在小腿关节处加水。此时水温要保持在6070度，如果水温下降，要及时加热水，妈妈会一直泡到微微出汗。妈妈泡脚的时候可以加点艾草，可以祛寒和除湿，另外，如果在洗脚水中加入一些生姜，可以有效改善产后脚怕冷的情况。
