9.出锅的时候滴几滴麻油就行了,现在你可以开始吃催乳食物了,进补最常用的食材是麻油鸡肉,可以加入到炒菜麻油腰花中提高其功效,月子麻油鸡肉做法:麻油鸡丝炒番茄材料:鸡丝、番茄200g、油适量、盐适量、胡麻油适量,传统上，坐月子熟麻油鸡大多吃母鸡，也有人用乌骨鸡。
月子麻油鸡肉做法:麻油鸡丝炒番茄材料:鸡丝、番茄200g、油适量、盐适量、胡麻油适量。做法:1。西红柿洗净，切成小块。2.将鸡丝放入锅中翻炒至变色。6、热锅热油，放入西红柿翻炒。7.番茄炒软后，加入炒好的鸡丝翻炒。8.加入适量的糖和水。9.出锅的时候滴几滴麻油就行了。
2、 月子时吃什么适合产后吃的食物1。第一周是产后新妈妈排出恶露的黄金期，同时，分娩前的水肿和体内多余的水分也会在此时排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失，中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝能补肝明目，补气血，产后第一周，新妈咪身体虚弱，胃口不好，可以吃点清淡的肉。2.第二周恶露量减少，颜色变浅，产后腰酸背痛的症状，此时应及时缓解。建议服用麻油华钥缓解腰酸背痛的不适，杜仲。可以加入到炒菜麻油腰花中提高其功效，3.产后第三周恶露已尽。这个时候，就是大力补气血的时候了，进补最常用的食材是麻油鸡肉。传统上，坐月子熟麻油鸡大多吃母鸡，也有人用乌骨鸡，鸡肉能补五脏，养血健脾，健脾胃，补肾壮阳补虚损，活血止痛。现在你可以开始吃催乳食物了，汤是催乳的良药。孕妇可以多喝木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
