产妇身体虚弱，抵抗力差，容易引起肠胃炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要吃生冷水果,因此，产妇的饭菜应煮软，少吃油炸或硬壳食品,除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃,第三，不宜吃生冷硬的食物,只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃,根据上面的描述，我相信所有的孕妇都能明白坐月子吃什么，希望孕妇能牢记在心。
除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃。1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖。做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有补血益气、散寒化瘀的功效，非常适合产妇食用。2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐。做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，煮1小时，再放入洗净的豆芽，煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用。3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、桂花、鸡蛋、糖。做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入桂花和白糖即可食用。
2、月子宜吃什么食物-百度宝宝知道1。食物要松软可口，易于消化吸收，很多孕妇产后都会牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收，因此，产妇的饭菜应煮软，少吃油炸或硬壳食品。第二，少量多餐要搭配肉类和蔬菜，多使用汤类食物，对母乳喂养有好处。乳汁的分泌是新妈咪产后需水量增加的原因之一；另外，大部分产妇出汗多，体表水分挥发比平时多，要多喝汤、粥，第三，不宜吃生冷硬的食物。产妇身体虚弱，抵抗力差，容易引起肠胃炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要吃生冷水果，第四，不宜快速弥补，以免损失更大。产妇的乳腺导管大多没有完全通畅，所以在分娩前的两三天不要急着喝催乳汤，否则在哺乳期可能会有想哭的感觉，还容易得乳腺炎等疾病，可以喝鸡蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤，汤不要太咸。根据上面的描述，我相信所有的孕妇都能明白坐月子吃什么，希望孕妇能牢记在心。
