能减少露水的产生，尤其适用于产后肝脾虚弱者。但是荔枝容易上火，建议不要多吃。3.苹果酸甜可口，营养丰富。他们老少皆宜水果。它的营养价值和医疗价值都很高。每100克新鲜苹果肉含糖15克、蛋白质0.2克、脂肪0.1克、粗纤维0.1克、钾110毫克、钙0.11毫克、磷11毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.08毫克、维生素B1 0.01毫克、维生素B2 0.01毫克、烟酸0.1毫克，以及锌、山梨醇、桔霉素和维生素。
5、产后 水果可以吃什么好,产后五天可以吃什么 水果有人说产后感觉非常缺乏营养，但是很多东西吃不下，感觉非常痛苦。很多人会建议妈妈可以吃一点水果，但是产后水果也要注意吃，不然会有一些问题。那么产后可以吃什么水果？产后水果吃什么水果要多样化。Sit 月子马宝一定要多吃不同种类的水果，这样才能使营养丰富。如果只吃一样的水果，很容易导致营养不均衡。
热起来水果。月子中的马宝身体很虚弱，不能碰冷水，不能吃生冷的食物，包括水果，吃水果前要加温。但需要注意的是水果可以温热，煮熟了水果中的营养成分会流失。橙子酸甜可口，性质温和，含有大量的维生素，尤其是维生素C，并含有丰富的钙，能保护毛细血管的完整性，使皮肤细嫩，防止产后面部皱纹，起到一定的美容作用。
6、坐 月子湿疹不能吃什么食物女性产后身体虚弱，要好好进补，好好休息。女性产后身体恢复需要42天左右。在这42天里，前三天是女性恢复体力的重要时期。女性在这三天要非常小心，因为她们的体内系统还没有恢复。产后前三天应该吃什么？产后前三天应该吃什么？产后三天是女性恢复体力的黄金期，也是准备哺乳的时期。很多人会选择马上进补，但这样不利于产后康复。
产后前三天，产妇体力尚未恢复，食物清淡不油腻，易消化，易吸收，营养丰富，呈液态或半液态。食用牛奶、豆浆、藕粉、糖煮鸡蛋、蒸鸡蛋汤、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性食物。第一餐可以喝红糖水，产后失血过多，需要尽快排尿。红糖水有补铁、利尿、排恶露的作用。产后前三天不能给新妈妈吃的是一些催乳作用强的炖菜，比如猪蹄汤。如果这个时候喝催乳汤，乳房会胀得很厉害，分泌也不通畅。
7、坐 月子不能吃什么?在月子期间，新妈咪不仅要照顾好自己的身体，还要精心选择饮食。月子期间不慎吃错了食物，不仅会影响身体的恢复，还容易加重本已虚弱的身体伤害，还可能直接影响宝宝的健康。一般来说月子期间最好不要吃生冷、辛辣、辛辣、油炸等食物。对于不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，在月子期间忍着，在月子之后继续到处吃。
坐月子什么都别吃。不要吃冷食。寒性食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。2.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。3.不吃辛辣、刺激性、油炸油腻食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。4.不要吃酸的食物。产后妈妈体内抗血瘀，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血流，不利于恶露排出。
8、 月子里能吃什么 水果月子房间里能吃什么水果/房间里能吃什么水果，对于产妇来说，sit 月子是产妇的恢复。在月子 水果，能吃到什么？月子餐厅能吃什么水果1 月子餐厅能吃什么水果1。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇常出现便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
2.猕猴桃猕猴桃在水果中被誉为维生素之王。维生素C含量很高，可以止咳、利尿、催乳。女性还可以在坐位期间吃点猕猴桃增强免疫力和抵抗力月子。但猕猴桃本身是寒凉的，最好在月子期间用热水烫一下再吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。苹果可以让皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。
9、 月子里能吃什么不能吃什么?老王是资深孕婴老师。她会每天为你分享和解答越来越多的专业育儿知识。很荣幸回答你的问题。希望我的回答能帮助到你和更多的人。月子餐厅能吃什么，怎么吃才能更有利于身体的恢复。1.月子第一周应该以“排”为主。第一周是马宝排出恶露的关键时期。产前水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出，所以产后第一周要选择易消化、营养丰富的流质食物，比如蛋花汤。
2.月子经过了最后一周，马宝的食欲应该会有明显的改善。这个时候她要开始尽量多吃补血的食物来调理气血，同时也要吃促进泌乳的食谱，推荐的有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆红枣粥。3.月子第三周要以“补”为主，本周，高蛋白饮食应该是关键。马宝不仅要考虑自己还要考虑宝宝的蛋白质需求，所以多吃坚果、核桃、芝麻等都是不错的选择，推荐的有牛奶梨花粥，核桃松仁玉米汤，蘑菇鸡蛋面。
