女人月子食谱，新妈妈月子餐怎样吃好

本文目录一览

1，新妈妈月子餐怎样吃好
2，女人做月子吃什么好
3，月子女人吃什么饭好
4，女人满月时应该吃什么最好
5，月子里吃什么
6，女人坐月子菜谱

1，新妈妈月子餐怎样吃好

支持,献花

新妈妈月子餐怎样吃好

2，女人做月子吃什么好

猪蹄汤大补

鸡蛋，，，，

猪肚鸡。。。

鱼、猪蹄、肉、木鱼、面、鸡蛋。猪肚记住要清淡一些。如果小孩要吃母乳就要尽量多些了。母乳都要好些。猪肚吃了是收腹、还有小孩的肚腹都会好些了。还有记住要她不管多热都要绑收腹带了

女人做月子吃什么好

3，月子女人吃什么饭好

多吃有营养的食物吃鱼汤鸡汤排骨汤有营养还易下奶

花生炖猪脚，青笋炖鸡，很下奶的。

刚生完多吃流食,易消化的,清淡的,生完十天左右开始补,喝鱼汤,骨头汤,鸡汤,都行啊!豆浆煮鹅蛋,更好,不过要把汤上的油都甩出去,不然宝宝喝妈妈奶会拉肚肚的!

月子里下奶的就多喝些猪蹄汤，鲫鱼汤，平时多熬点红豆花生粥喝，也是有助于下奶的，平时注意多让宝宝吸，吸的多奶长的就多。

多喝汤水，猪蹄汤、鲫鱼汤之类，小米粥方便做

月子女人吃什么饭好

4，女人满月时应该吃什么最好

吃方面以补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水。可喝汤，也不建议洗头，以免受寒。中国南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、面条、鸡蛋、红枣，南方则以□品为主，特别是鸡，麻油鸡，江南也吃甜酒鸡蛋，两广一带也吃猪脚煮青木瓜或黄豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃红糖。迎接新生命应是庆生，而不应杀生。坐月子最好远离血腥。北方人身材高大，坐月子的母亲就以小米红枣粥为主，奶水也很够。印度医学先判断人的体质，再建议用饮食香料等药来调理平衡。受孕前就注意平衡体质，产后也如此。

炖鸡，红糖水煮鸡蛋

如身体正常无需补品

5，月子里吃什么

您好！产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。如：耦、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免引起腹泻等症。

生孩子是女人一辈子的事情如果月子没坐好,特别是老了就很麻烦,我把坐月子的经验给你说说:1.注意保暖 2.注意补充营养:多吃含蛋白质.铁.钙和维生素的食物例如:红糖.鸡蛋.海鱼.牛奶.猪脚和花生,适当的吃点蔬菜和水果,不宜吃生冷的食品.3.保持心情开朗（这点最重要）4.远离幅射，少开电脑和电视.5.注意每天开窗几小时,劳逸结合,产后3天就可以下地走动

6，女人坐月子菜谱

鸡蛋，贝壳......

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋　　原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。　　做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。　　食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。　　食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。　　坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤　　原料：鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g 　　调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g 　　做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。　　2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。　　3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。