顺产月子餐第一周食谱视频，产妇第一周食谱是什么急用

来源：整理时间：2025-05-30 23:13:08 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，产妇第一周食谱是什么急用
2，产后第一周要怎么吃好产后第一周饮食有什么要注意的吗
3，产妇第一周吃什么好
4，产后第一天食谱坐月子第一天吃什么比较好
5，冬天坐月子第一周怎么吃
6，产后第一周的饮食应吃些什么

1，产妇第一周食谱是什么急用

第一周主要以容易消化又催奶作用的食物为佳但不要油腻辛辣就行了

产妇第一周食谱是什么急用

2，产后第一周要怎么吃好产后第一周饮食有什么要注意的吗

产后饮食要遵循四高三低：高维生素高矿物质高蛋白质高膳食纤维低糖低盐低脂因为产后产妇的胃肠功能比较虚弱，所以要忌生冷辛辣比较刺激的食物。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食

产后第一周要怎么吃好产后第一周饮食有什么要注意的吗

3，产妇第一周吃什么好

第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议准妈妈多吃以下对下奶和补血效果均明显的食物。点心类：酒酿鸡蛋、鸡蛋豆腐皮易下奶。银耳红枣汤：赤豆、黑米、红枣补血明显。菜类：山药炒肉片(补血)，胡萝卜炒香菇，番茄炒蛋。汤类：猪蹄黄豆汤，鲫鱼通草，鸡汤。

麻油炒猪腰，养胃，第二周，麻油吵猪肝，养肾，第三周，麻油吵土鸡，下奶，多吃鱼也可以。

别喝太多汤汤水水，那样容易让胃变大如果渴就和奶一和糖水，别和太多要记得和热的

鱼汤

产妇第一周吃什么好

4，产后第一天食谱坐月子第一天吃什么比较好

产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。像糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。所以产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。顺产产后第一餐：顺产产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。剖腹产产后第一餐：剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。

5，冬天坐月子第一周怎么吃

第1天月子餐剖宫产后6个小时，肠道排气后，产后新妈妈才能饮食。食谱：一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。萝卜水的功效：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。第2天月子餐早餐：小米粥，或是开水冲鸡蛋。午餐：小米粥或者是烂面条，汤底可以用鲫鱼汤等等。晚餐：加生菜叶的白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋。第3天月子餐早餐：掺和点小米的白米粥，一个肉包子里面塞点酒酿（不可吃肉馅）。午餐：掺和点小米的白米粥。晚餐：掺和点红枣的白米粥。第4天月子餐早餐：加枸杞黑米粥，1个豆沙包。午餐：鲫鱼汤，一个冲鸡蛋。晚餐：黑鱼汤，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。第5天月子餐早餐：白米粥，1个豆沙包。午餐：鲫鱼汤，内加青菜和面条晚餐：黑鱼汤，小白菜炒木耳，加几粒红枣的白米粥。第6天月子餐早餐：白米粥，1个豆沙包，半个馒头。午餐：白米粥，鲫鱼汤。晚餐：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥。第7天月子餐早餐：1个豆沙包，2个酒酿煮鸡蛋，路路通。午餐：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。晚餐：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。

6，产后第一周的饮食应吃些什么

顺产后的第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时均应排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食。另外每天早上空腹喝一碗妈妈从家熬好的生化汤，分三次喝。产后第一周主食主要吃薏仁饭，薏米有排水消肿的效果。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，红萝卜，蘑菇，木耳。粥主要以小米粥为主，它的膳食含量很高，可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠蠕动。还有糯米粥，糯米性味甘平，补中益气。水分的补充我是以喝红糖水和豆浆做替代品。豆浆，比如黄豆浆，黑豆浆或者红豆花生红枣核桃制成的豆浆，不但味美还有助于乳汁的分泌，对补血补肾也有效果。每天煮四五个鸡蛋，早餐一个，晚饭之前和半夜起来喂奶加餐各一个。剖腹产后第一周的饮食主要以清除恶露、推动伤口愈合为主。剖腹产术后大约24小时，胃肠功能才能恢复，要求给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通之后，改使用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转化为普通食品。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进行补养，但是不可加酒。一定要把汤面上的肥腻油脂除去。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产的妇女最好选择食用固体食物。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、提高便秘频率。鱼、维他命C有助于伤口的愈合。因为失血较多，产妇适宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可以增加黄耆、枸杞、红枣等中药材。最后，综上所述，我要说的是，不管是顺产还是剖腹产的妇女都应该吃好喝好，不要让产后的她没有人照顾和护理，要让你心爱的她过得更加愉快！营养食物要多补充，而非营养食物要少补充，不论是蔬菜、水果，还是主食，都应营养均衡，不留遗漏。