一周吃一点没问题。记得不要吃蒜、葱、韭菜，不然宝宝会有蒜、葱、韭菜的味道，很难闻。1.橘子又酸又凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和坐月子食用。而橘核、橘络(橘皮瓣上的白绢)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通，可以吃。2.西瓜又甜又凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但凉性太强，不适合产妇食用。3.柿子味甘，性寒。
5、 坐月子青菜吃多了有什么坏处妈妈们总是要求坐月子生完宝宝后，为了给身体足够的时间恢复，第二个月的饮食也很重要。那么，有的妈妈会好奇:怎么坐月子是科学的？坐月子哪些蔬菜不能吃？别急，看看下面这篇文章就明白了。坐月子吃什么蔬菜好对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后食物是帮助她恢复的一大利器。那么产后妈妈建议多吃莲藕、黄花菜、生菜、萝卜等。
黄花菜不仅味道鲜美，还有助于缓解妈妈产后失眠。莴笋有清热利尿、活血通乳的作用。如果产妇产后母乳少，可以选择吃生菜。富含维生素A的食物是胡萝卜。产后多吃可以起到很好的防病健身作用。坐月子不能吃那些食物1。寒性食物:对于产后妈妈来说，身体比较虚弱，吃一些带有寒性的食物会影响产后体内恶露的排出，很有可能会生病。
6、 坐月子不是不能吃 蔬菜,但是有几种 蔬菜一定注意食用坐月子不可食用蔬菜:1。韭菜一般来说，不建议哺乳期的女性吃韭菜，因为韭菜可以恢复乳汁。哺乳期女性如果韭菜吃多了，会影响乳汁的正常分泌。所以哺乳期的孕妇要谨慎食用。2、辣椒产妇尽量少吃辣椒而且要慎重，产妇的孩子容易得痔疮，辣椒的刺激会让她更容易得。产后一周内，产妇食用辣椒，不仅导致上火，还会引起便秘和痔疮。
3、大蒜大蒜是辛辣温性食物，辛辣温性食物能使产妇内生热，吃多了会导致上火，出现口疮、便秘、痔疮等症状。如果哺乳期的妈妈有内热，可以通过乳汁影响宝宝，使宝宝也热，不利于宝宝的健康。4.有冬瓜的产妇，产后会体虚，寒性冬瓜不适合产妇。5、芹菜芹菜味甘性凉，哺乳期的妈妈不宜过多食用，以防乳汁过多引起不适。
7、 坐月子有什么 蔬菜不能吃生的，冷的，粘粘的，很难吃，因为孕妇和婴儿在第二个月的时候非常娇嫩。所以没有什么特别不能吃的，只有必须做的不好的工作，软。韭菜和山药不能吃，家里老人说，这是牛奶。1.人参容易造成大出血。人参是一种滋补食品，会加速人体的血液循环。但母亲生宝宝时，内外生殖器血管多处受伤，产后渴望服用人参。多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易导致出血和大出血的后果。
2、炖母鸡造成妈妈乳汁分泌不足，得益于催乳素的作用。母鸡卵巢和卵衣中含有的雌激素会削弱催乳素的功效，容易导致母体奶水不足甚至没有奶水。3、麦精引起产妇泌乳麦精中含有麦芽糖和麦芽粉，可以补充普通人体内的脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈来说，很容易造成产妇泌乳的后果。4、高脂浓汤副作用很多妈妈产后都需要很高的热能，但是高脂浓汤并不是绝对的良药，因为高脂食物影响人的食欲，容易走形，而且增加了乳汁的脂肪含量，很多刚出生的宝宝会因为消化不了这种高脂的乳汁而腹泻。
8、 坐月子不能吃的 蔬菜有哪些生完孩子后三天内身体极度虚弱，平时口干舌燥，食欲不振。这是因为血液和水分在生产过程中流失，所以最好吃流质或半流质的食物，古代医生的建议是吃小鱼粥，营养丰富，味道鲜美。为了通便，可以加一盘新鲜美味的炒菜，两三天后开始吃猪肝、猪腰、鸡肉等食物。坐月子的饮食要根据产妇的健康情况进行调整，比如食欲差的时候，不要吃太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个鸡蛋，然后慢慢加入猪肝、猪肾、鸡肉、鱼虾、羊肉、牛肉等。蔬菜与肉类均匀分布，均衡补充铁和铁。
