坐下月子我可以吃香菜和魔芋？那么，孕期可以吃魔芋吗？产后可以吃红薯吗？孕妇孕期要吃魔芋注意量，适量食用魔芋。月子用餐时间表月子用餐时间表月子用餐时间表，女性坐月子，一定要注意，魔芋有一定的好处，但魔芋性寒，不宜多食，肝功能异常坐位月子肝功能差的孕妇吃什么食谱怎么补1，多吃富含纤维的食物，粗粮和面包等纤维含量非常高的食物，可以有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。
减掉怀孕期间增加的体重非常重要，恢复体型的最佳时间是产后一年内。如果是顺产，在生完宝宝两三个月后开始减肥比较合适；如果是剖腹产，至少要三个月才能开始减肥。而且，也要看个人的体质和身体恢复情况。最好的时间是在月子之后，也就是要用适度的运动，比如瑜伽。
产后的孕妇有很大一部分是被她们困扰的，产后的孕妇也很丑很不好看。正是因为这个原因，很多孕妇患上了抑郁症。那么产后如何摆脱大肚子呢？产妇需要坚持日常运动和饮食控制。坚持这两种方法，就能甩掉大肚子。如何摆脱产后大肚子1？平躺在床上，膝盖弯曲，手放在腹部。收缩臀部，背部抵住床面，然后放松，重复多次。也可以做骨盆运动。
注意不要弯曲膝盖或拱起背部。3.平躺后双脚向前伸展，或抬起双脚上下踏步。这是产后可以做的第一项运动，有助于防止脚踝和足部肿胀。4.仰卧，膝盖弯曲，双臂平放在大腿上，抬起头和肩膀，让双手接触膝盖。孩子3个月的时候，可以试试盆底肌。双腿从地上跳起，同时用力咳嗽。如果你有尿失禁，你应该经常做盆底肌肉锻炼。如果6个月后还是不见好转，就要去看医生了。
产后前三天:拒绝油腻，要清淡！因为这个时候乳腺导管没有打开，吃很多补品就会堵奶。这个时候宝宝吃的少，吮吸力也小，奶也过不了我这一关。真的很痛。1.月子第一天吃饭，一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥:剖宫产术后六小时，待肠道排空后，产妇方可进食。注意:萝卜水可以促进肠胃功能的恢复，防止胀气。二、月子饭后的早晨:小米粥，也可以用开水把鸡蛋洗干净，还可以加一点香油去腥，既营养又美味。
鲫鱼汤可以做面汤。晚上:白米粥(可以加几片莴笋叶)，萝卜汤，加酒煮鸡蛋(加一些红糖可以帮助排恶露，有催乳的作用)。3.月子第三天的早饭:白米粥(混一些小米)和馒头。中餐:白米粥(掺点小米)晚上:白米粥(掺点红枣)，清炒油麦菜，喝路路通(喂母乳的中药)。注:大米属于温性食物，小米性凉。脾胃中和两者比较好。
月子用餐时间表月子用餐时间表，女性坐位月子，一定要注意。女性产后月子经期的饮食很重要。产妇产后身体很虚弱，这个时候进补是最有必要的。月子膳食均衡多样，不要偏食。以下是关于月子分享用餐时间表的内容。月子餐表1第一阶段:清恶露，祛瘀，消肿，愈合伤口(产后14天)。消除各种代谢废物和淤血，促进分娩时的各种撕裂和损伤以及术后伤口的愈合；第二阶段: (产后48天)祛瘀消肿，促进产奶。
