身体松弛怎么才能变紧致，感觉身上的肉太松了怎么才可以变紧呢

来源：整理时间：2025-06-09 04:36:08 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，感觉身上的肉太松了怎么才可以变紧呢
2，身上肉很松如何让变紧呢
3，怎么让身体皮肤紧致
4，怎么样才能使自己身上的松肉变紧呢
5，怎样使松弛的皮肤紧绷
6，怎样让松弛的皮肤变得紧起来

1，感觉身上的肉太松了怎么才可以变紧呢

少喝水，少吃肥肉，多吃点水果蔬菜就好了~~~~

身上的肉太松了，是你最近变瘦了，还是你长期没运动？

感觉身上的肉太松了怎么才可以变紧呢

2，身上肉很松如何让变紧呢

身上肉很松考虑您还是有点肥胖的，同时上班了快一年天天坐着都是引起肥胖的因素，您还是可以适当的体育锻炼为好。您可以适当的做呼啦圈运动，每天坚持40分钟以上，这都素是很好的

健身、慢跑！

身上肉很松如何让变紧呢

3，怎么让身体皮肤紧致

身体的皮肤松弛是身体里的胶原蛋白流失的太多所导致的。喝胶原蛋白能让你肌肤紧致、有弹性、光滑、

多运动，运动流汗可以紧致身体皮肤。做瑜伽，或者健身操，哪怕是乱跳舞，只要起到流汗效果就可以。同时也可以对身体进行排毒，内调外动，效果很好。

怎么让身体皮肤紧致

4，怎么样才能使自己身上的松肉变紧呢

对于这情况主要是由于脂肪堆积过多，所以说出现了这个情况的，主要表现的就是肉多，而且可以伴有皮肤松弛的。意见：需要的就是进行减肥处理的，消耗大量的脂肪，能够很好的。还要就是可以选择手术进行抽取脂肪的，能够很好的消除脂肪的，但是需要注意这个是由创伤的。或者多运动，给与肌肉一定的刺激，还要保持营养的均衡。经常走路，活动量是不够的。可以练些慢跑和爬山。另外饮食多吃瘦肉，高蛋白的食物。

只能是运动和锻炼了，没有其他的方法

5，怎样使松弛的皮肤紧绷

生活习惯方面. 首先.习惯用冷水清洁个人卫生. 冷水能够使你的皮肤毛孔收缩.细胞处于节热状态. 如果长期冷水洗脸.洗澡.洗手. 不但能使体表皮肤变得紧绷.有质感.同时.还能增强体质. 另外.不能做高度消耗精力的事. 譬如.通宵熬夜.长期饥饿.长期疲乏. - 饮食方面. 注重全面营养. 皮肤的组成很复杂. 只有平衡.且充足的补充营养才能有一个完美的皮肤. 不能说.别人说什么对皮肤有好处.就只吃什么. 是不科学的. 往往皮肤好.不是因什么补充的多.而是因为都补充到了往往皮肤坏.不是因什么补充的少.而是因为缺乏某种营养物质. - 所以.在饮食方面需要注意的是. 营养全面.只要全面了.绝对比你有目的性的补充好的多. 具体的做法一点也不难. 只要做到.一天三顿餐餐饱瓜果蔬菜肉类齐就对了, 不过需要注意的是.睡觉前不宜吃的太饱.否则影响睡眠质量. - 以上就是皮肤变紧绷的秘诀. 是本人通过个人的科学理论积累.加上我女朋友的实践经验得出的. 应该对你很有帮助,

蜂蜜５０克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约３０分钟自然风干后，用清水洗去，每周２次。功效：能紧缩面部皮肤，消除皱纹，洁净增白皮肤。

维生素C, E维生素可增加胶原蛋白的合成，可以防老化。多吃水果蔬菜

维生素C和 E维生素可增加胶原蛋白的合成，可以防老化。多吃水果蔬菜

6，怎样让松弛的皮肤变得紧起来

造成皮肤松弛的原因： 1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。应对措施： 1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。 3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。 1、大约10~15毫升纯鲜牛奶和五克左右珍珠粉一个小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是为了看起来舒服啦）。制作方法：很简单，把大约五克（做一次的话只要三克左右就够了）珍珠粉放到碗里，倒入适量牛奶，调匀，制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜，有很好的保湿作用的。注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦。使用方法：更简单啦，调成糊后均匀的涂抹全脸和颈部皮肤，待20分钟后用清水洗净，然后涂柔肤水面霜等即可。小提醒：涂好面膜以后尽量不要有太多表情或者说话吃东西等动作哦，不然容易有小皱纹的。效果：MM这个春天自己做过两三次了，原来很暗淡没有光泽的皮肤细嫩了很多。整张脸看起来精神了，毛孔比以前也小了。而且，涂好面膜等它干的过程中鼻端一直飘着牛奶的浓香，真是一享受啊。 2、女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段。女性从排卵期开始到行经之前约2周内，体内分泌出黄体荷尔蒙，身体开始为怀孕作准备。这时肌肤常常会出现斑疹，黑色素活跃等现象，在这个时期使用美白产品很难收到理想效果。而从行经开始到下一个排卵期之则的卵泡期，肌肤状态较好，在这个时期有目的地护理肌肤，美白效果会更好，尤其含有维他命的护肤品，美白效果十分突出。虽然维他命C状态不稳定，极容易被破坏，但目前已经开发出多种含有维他命诱导体的产品，可以使维他命C充分渗入皮肤地肌肤功能最好的时期使用高效美白产品，是切实美白的第一步，让“白”来一统征服吧！（1）做法：生姜＋米酒＋醋煮开，加进洗澡水中，身体洗净后入内浸泡，水不要超过心脏，每泡5分钟要起来休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可功效：有紧肤、减肥和美白功效（2）材料：橄榄油1汤匙、粟粉1汤匙、麦片1茶匙做法：先把玉米粉及橄榄油加少许冷水调匀，拌成泥状，最后再加入橄榄油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分钟。 3、全能美白面膜材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量做法：加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。二、保湿： 4、菊花梅子茶材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个做法：把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用换季时节，肤质由于缺水会变的很差，而如何拥有一身娇嫩、水润的肌肤是MM们最关心的，下面所推荐的3款保湿自制品，会为你带来纯天然的水润美肌！ 5、蜂蜜保湿露材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5g 器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。适用肌肤：中干性及缺水性肌肤功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。 6、香蕉蜂蜜保湿滋润面膜材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml) 器材：计量匙、金属汤匙、碗一个做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。用法: 清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。适用肌肤：干燥缺水肌肤功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗头后，可将该面膜敷在微湿的头发上5-10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。 7、苹果泥蛋黄亮颜面膜材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(亦可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生，建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。贴士：该面膜经冰箱冷藏可保存约一周。相信这几款面膜可以帮你找回青春的感觉祝你越来越漂亮哦~~

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸

做运动

多锻炼

如果你想瘦大腿或整个腿部，你可以去游泳但现在天气渐冷，游泳池去不了了但你可以再加进行，比如坐在床边上让大腿的三分之一悬空，其余部分尽量与地面保持水平状态单腿向上抬起，你感觉有些酸时放下，两腿交换做就行了20次为一组，这样可以使你的腿更修长，匀称你也可以做一些其他的游泳姿势这样你就可以使你的全身都得到锻炼哦只是个很不错的方法挺有效的

做运动