所以坐月子怎么回事煲汤 食谱？子曰素食汤大全素食月子餐的做法食谱1、生化汤:每天1杯；活血化瘀，消除恶露，收缩子宫。月子餐食谱我们把月亮分为四个阶段，月亮下的牛奶汤食谱月亮下的牛奶汤食谱月亮下的牛奶汤食谱，坐月子期间，水果也是有讲究的，那么子曰水果汤的食谱大全有哪些呢。
桂圆莲子木耳乌鸡汤食材:乌鸡500g，黑木耳5g，莲子4g，龙眼肉58g，生姜25g。调料:盐少许。桂圆莲子木耳乌鸡汤的做法1。乌鸡洗净去掉鸡屁股，莲子用水浸泡，泡软后去掉莲子芯，黑木耳洗净，用水浸泡，然后撕小块，龙眼肉洗净，生姜切片备用。2.锅中倒入水，将鸡肉放入水中，大火烧开，撇去浮沫。3.加入用黑芝麻油炒熟的姜片、莲子、黑木耳、桂圆，大火烧开，小火炖一个半小时左右。
煲汤 Tips 1。这个乌鸡汤可以整只炖，也可以把乌鸡剁碎后再炖，但不需要撇去泡沫。2.姜片最好提前用黑芝麻油炒至金黄，这样滋补效果更好。炒姜的方法是:热锅中倒入约15ml黑芝麻油，放入姜片，中小火翻炒至姜片表面起皱纹，颜色变成金黄色。注意不要炒到天黑。猪蹄炖黄豆材料:猪蹄300g，黄豆200g。调料:盐、料酒、姜片、葱花。
在月子餐里，你可以找到食谱的素菜汤，发酵鸡蛋，鲫鱼汤，还有黄花菜猪蹄汤加牛奶，跟着食谱做出来非常好吃。月子餐里有很多吃奶的素汤，比如丝瓜鸡蛋汤，很有营养，孕妇喝了这种汤乳汁分泌会增加。方法很简单。先把丝瓜去皮，然后锅里放一点油，把丝瓜放进去炒一下。丝瓜变软后，加水烧开，把碗里的鸡蛋打碎，慢慢倒入锅中搅拌成鸡蛋花。妈妈们不适合吃太多盐，可以放一点盐。等汤再煮的时候，就可以关火喝汤了。
3、月子汤的100种做法大全产妇月子汤食谱大全和做法1。冬瓜排骨汤产妇吃冬瓜排骨汤有促进泌乳的作用。材料:排骨、冬瓜、葱、鲜姜、盐、香菜。做法:1。将排骨切成小块，用清水洗净。2、入冷水锅，水烧开，排骨里的血烧开。3.将焯水的排骨出锅，去除表面浮沫，放入热水炖锅，放几颗葱花。4.选择电饭煲的“电火汤”程序，自动设置为4小时。5、冬瓜一块，去皮，切成大块。
二、花生猪蹄汤食材:猪蹄、花生、生姜。做法:1。猪蹄洗净，切块。2.依次放入花生和姜，放入砂锅中煮沸，然后小火煨至猪蹄熟脱骨。3.加入生菜片，关火15分钟后上桌。三、乌鸡汤产妇喝乌鸡汤可以增强体质食材:乌鸡、炖肉、盐、鸡精。做法:1。将姜片放入锅中加热。2.加入乌鸡，再次焯一下，去血水，备用。3.将煮熟的乌鸡放入炖锅中，加入炖肉。
4、产妇催乳汤 食谱及做法产后哺乳汤食谱产后哺乳汤的做法食谱冬瓜皮鲢鱼汤的做法食材:鲢鱼200g，冬瓜皮30g，精盐3g。做法:1。鲢鱼去鳞、去内脏，洗净。2.冬瓜去皮洗净。3、取一砂锅，加水500克左右，放在火上，再放入鲢鱼和冬瓜皮，煮30分钟左右，放盐，过一会儿出火吃。产妇催乳汤食谱猪脚茭白汤的做法食材:猪脚1对(约300g)，茭白100g，黄酒5g，葱5g，姜5g，精盐5g，味精5g。
