建议月子的饮食尽量多样化，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白质食物,3红枣桂圆产后吃点红枣桂圆也是可以的，但是最好是第二个月吃20多天的食物,但是月子里不能吃冷食,月亮一般适合滋补气血，温补身体,他们也可以吃猪肝之类的食物，以补充气血,可以吃桂圆红枣薏仁红豆粥，也可以吃阿胶补气补血。
月亮一般适合滋补气血，温补身体。可以吃桂圆红枣薏仁红豆粥，也可以吃阿胶补气补血。建议月子的饮食尽量多样化，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白质食物。但是月子里不能吃冷食。如果冬天气候寒冷，吃之前一定要把水果泡在温水里。同时建议月子里不能熬夜，不要劳累，尽量增强抵抗力，避免感冒。因为月子里抵抗力比较差，容易感染，容易被感染。
2、 坐月子吃什么 补血补气产后 补血补气吃什么1黑糯米酒煮鸡蛋加红糖将黑糯米酒放入锅中，加水煮沸，将鸡蛋剥壳，放入锅中，加入红糖，煮至溶解。该食品可为产妇补气、散寒、祛瘀，适用于任何体质的产妇，2牛肉汤牛肉汤对于孕妇来说也是一种非常有益的补气血的食物。其制作方法是将牛肉用清水煮熟，水开后撇去浮沫，用温火煮熟，加盐，当然盐要适量，否则孕妇不利于伤口的恢复，如果母乳喂养宝宝，也会影响宝宝的发育。3红枣桂圆产后吃点红枣桂圆也是可以的，但是最好是第二个月吃20多天的食物，虽然都是相对补血食物，但是吃多了对身体不好。也有不挑食的孕妇，他们也可以吃猪肝之类的食物，以补充气血。每天少吃，不要吃太多，否则不健康，4产后如何补身体产后是要补营营的，但是要循序渐进的补营营，但是要循序渐进的补气血。如果补充，容易使身体吃不下，容易诱发乳腺炎等产后疾病。
