吃什么能下奶多的食物，宝妈吃哪些东西下奶的

本文目录一览

1，宝妈吃哪些东西下奶的
2，哪些食物比较催奶
3，奶水不够吃请问吃什么东西奶水会多些急急急
4，哪些食物最催奶
5，容易下奶的八种蔬菜有哪些
6，母乳期吃什么奶水多

1，宝妈吃哪些东西下奶的

高蛋白~鸡蛋，毛豆，，只要含有高蛋白的食物都下奶

宝妈吃哪些东西下奶的

2，哪些食物比较催奶

催奶的食物有猪蹄汤，鲫鱼汤等，另外建议多吃一些营养丰富的食物，以增加乳汁的质量。

哪些食物比较催奶

3，奶水不够吃请问吃什么东西奶水会多些急急急

多喝鱼汤，猪脚煲花生也可以，还有就是木瓜煲耸鱼头

应该多吃一些高蛋白的物品，如：海参、鲶鱼、老鸡汤。另外可以用一些通乳的中药，药店可以买到。

土豆，地瓜，老母鸡

多吃渔汤

黄花菜这在我们医学上是最好的发奶的东东了~···

奶水不够吃请问吃什么东西奶水会多些急急急

4，哪些食物最催奶

猪蹄确实可以催乳，但是脂肪太多不建议吃，最好用鲤鱼汤，或者简单的黄花菜鸡蛋汤，用土鸡蛋。

产后催奶可以吃以下的一些食物;猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了

鲫鱼汤猪蹄

猪蹄

5，容易下奶的八种蔬菜有哪些

容易下奶的八种蔬菜有莴笋、海带、豌豆、豆腐、丝瓜、莲藕、金针菜、茭白。如莴笋，一方面能够补充产妇所需要的营养物质，另外一方面就是能够促进奶水的产生。而海带其中含有碘离子和铁离子，这两种物质对于下奶来说是起到至关重要的作用的。1、莴笋很多人认为莴笋是凉性的蔬菜，所以大家觉得产妇最好不要吃，但实际上这种说法并不对，莴笋对于产妇是有很多帮助的，一方面能够补充产妇所需要的营养物质，另外一方面就是能够促进奶水的产生。2、海带海带是一种营养价值非常丰富的蔬菜，他下奶的作用功效也是非常的明显的，这主要是因为其中含有碘离子和铁离子，这两种物质对于下奶来说是起到至关重要的作用的。3、豌豆豌豆里面的磷是很丰富的，除了它可以治腹泻，利小便等日常作用外，将豌豆煮熟后，清淡的食用也是有下奶作用的。4、豆腐豆腐有清热解毒的作用，煮熟后加红糖和甜酒服用，可以下奶。5、丝瓜丝瓜本身就是一种中药材，原本就有通乳的功效，将丝瓜用来炖汤后食用，有催乳下奶的作用。6、莲藕藕含有大量的矿物质，清淡爽口，刚生下宝宝的妈妈多吃莲藕，可以增进食欲，促进母乳的分泌。7、金针菜金针菜的营养是很高的，营养价值基本是你可以与动物的肉相近，因此对于下奶也是大有好处。8、茭白茭白营养也是很高，它还具有清热解毒的作用。把它用来与猪蹄同煮食用，对下奶的效果也是很明显的。

6，母乳期吃什么奶水多

1、米酒催奶！多炖点鸡排骨之类的！我的宝宝都快5个月了。经验是如果吃的清淡奶水就少，奶都吃空了宝宝还在吃！如果连续几天排骨等喝得多的话奶水就充足，宝宝吃饱了还涨的，每次宝宝还没有饿，奶就涨得难受了（断奶奶涨怎么办）！ 2、通心草加穿山甲堡猪蹄，效果不错。 3、我在2个月时吃了好多丝瓜，丝瓜是下奶的，还有多吃香菇，金针菇等菌类也是下奶的。 4、多喝点排骨汤！还是有鱼汤！还有可以喝点牛奶跟豆浆哦！我的宝宝现在一岁一个月了，奶水依旧比较足呢。还有一点也很重要，就是要保持好心情哦。 5、建议多吃些花生炖猪蹄，很有效的，也可以吃鲫鱼炖豆腐。如果觉得这样过于麻烦，还有一个更简单的办法，那就是喝孕产妇奶粉。

母乳喂养让宝宝多吸奶，多喝些汤汤水水的，保持好的心情好的睡眠都能促进乳汁的分泌。宝宝吃饱了还是哭闹，就是宝宝哪里不舒服了，观察宝宝有无湿疹红肿或是温度太高，宝宝热的哭闹。

多喝米饭，喝鸡汤，还有想要奶水多，必须要注意多休息，多睡觉，我现在就在母乳期，刚开始奶水很多可后来随着宝宝一天一天的长大，睡觉时间少了，我也就很少的休息，一直要照看宝宝，所以奶水也不太多，后来听老人们说要多睡觉，那我就尝试了一个星期，果然恢复了原来的量了，真的很管用，可以试试哦

花生豆爪汤：生花生60克、黄豆60克、鸡脚10只。以上材料同煮至烂熟，即可食用，一日一次，连用三日。功效：醒脾开胃、理气通乳。绿豆红糖汤：绿豆50克、红糖25克。煮豆开花，放入红糖搅匀，食豆饮汤。功效：治疗产妇身体燥热、烦渴所至乳少或无乳型。

鲫鱼汤，我月子里老公天天亲自给我掉鲫鱼去，然后我妈妈给我炖，出了月子，奶水特别多，而且还很浓，宝宝生下了6斤，三个月的时候就16斤了。

个人建议:1. 多给宝宝吸,或者用吸奶器吸; 2. 宝宝如果没有过敏反应,没有长湿疹,那麼妈妈可以一周喝3~4次鲫鱼汤,并在汤中放入适量黄花菜;早上可以吃鲫鱼汤煮面条. 鲫鱼/黄花菜/面条都是发奶的食物,并且没有过高的热量,鱼汤还可以帮助产后恢复; 3.如果当地能买到木瓜,那麼用木瓜煲猪脚汤,多喝汤,多吃木瓜也是很有效的. 4.花生煲猪脚也很好,但是最好不要吃太多,因为花生是油料作物,脂肪高,热量高,对产后恢复不利,建议每周一次.