如果你想健康，你通常应该多吃蔬菜和水果。水果和蔬菜相比，味道更甜，口感更好，多汁。你不仅可以直接吃水果，还可以把这些水果榨成各种果汁。不过水果毕竟含糖量高，有些凉性水果是孕妇对身体不好，所以孕妇你需要根据自己的健康状况选择合适的水果。那坐月子我能吃什么水果呢？其实孕妇可以吃的坐月子有很多。我们日常生活中常见的水果大部分都可以在坐月子期间食用，比如香蕉。
第二个月期间，调理身体是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃真正对健康有益的东西。那么at 坐月子，新妈妈吃什么水果对身体好呢？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。
但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。
妇产坐月子需要注意的事情很多。如果掉以轻心，很容易陷入病根，以后很难恢复。像“坐月子不要洗头”、“坐月子不要下床”、“坐月子不要生吃水果蔬菜”这样的话，从老人们嘴里说出来都觉得真实。其实并不是这样的。鉴于过去生活条件差，医疗水平低，在环境好的情况下，老人吃点水果还是有帮助的。
一、香蕉:众所周知，香蕉有润肠通便的作用。对于产妇来说，在坐月子期间，长时间缺乏活动，胃肠蠕动缓慢，容易导致便秘。坐月子，适量吃一些香蕉可以帮助产妇放松。山楂:孕期忌食山楂孕妇-2/。但分娩后，母亲可以适当吃一些。因为分娩后，产妇可能会食欲不振，山楂可以起到开胃消食的作用。此外，山楂具有活血化瘀的作用，可以帮助产妇消除恶露，缓解腹痛。
1、苹果苹果是最常见的一种水果，其主要成分是碳水化合物，也就是糖，性温，非常适合产妇经期食用坐月子，是-。2、橙子橙子也是温和的水果，其中含有大量的维生素，尤其是维生素C，而我们都知道孕妇在喂养的过程中非常容易患乳腺疾病，将橙子捣碎熬制，可以有效预防乳腺炎等乳腺疾病，还可以增强孕妇在坐月子期间的身体抵抗力。
香蕉还含有一定量的铁，所以吃香蕉也有补血的作用。产妇在孕期和产后可能会贫血，适量吃香蕉也是有好处的。香蕉还含有纤维素，所以想预防便秘的女性应该吃一些香蕉。4.橘子橘子是温暖的食物。橙子含有丰富的维生素C，有美容作用，保护血管。产后适量吃橘子，其实有化痰止咳的作用。
1、苹果苹果是最常见的一种水果，其主要成分是碳水化合物，也就是糖，性温，非常适合产妇经期食用坐月子，有-。2、橙子橙子也是温和的水果，其中含有大量的维生素，尤其是维生素C，而我们都知道孕妇在喂养的过程中非常容易患乳腺疾病，将橙子捣碎熬制，可以有效预防乳腺炎等乳腺疾病，还可以增强孕妇在坐月子期间的身体抵抗力。
坐月子禁忌很多，尤其是饮食方面，不仅仅是因为坐月子新妈妈体质弱，还因为新妈妈要给宝宝喂奶。妈妈的饮食会影响母乳喂养的质量，直接影响宝宝的健康成长。坐月子我能吃什么水果，给大家介绍一下新妈妈吧！坐月子我能吃什么水果？1.猕猴桃:又名猴桃，味甘寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。
因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的，2、榴莲:味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用，产后虚寒，不妨以此为补。榴莲是热的，不容易消化，吃多了容易上火，与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃，3、苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。
