比如，让孩子翻身、攀爬，或者在白天游泳、睡前洗澡，可以消耗孩子的体力，让孩子感到疲劳，这样会逐渐增加孩子晚上的睡眠时间，有助于缓解孩子晚上不睡觉的情况；3、补充维生素D:如果孩子维生素D补充不足，导致钙磷吸收障碍，就会出现缺钙的情况，导致恐慌、睡眠不安、哭闹等,孩子晚上睡眠质量差的时候，白天会睡得太多。
1、减少睡眠白天睡眠:哺乳前或哺乳后，尽量让孩子做适当的活动，如抚摸或躺下，以减少睡眠白天。当白天的睡眠逐渐减少时，晚上的睡眠时间逐渐增加；2.适当运动:孩子睡觉前适当运动。比如，让孩子翻身、攀爬，或者在白天游泳、睡前洗澡，可以消耗孩子的体力，让孩子感到疲劳，这样会逐渐增加孩子晚上的睡眠时间，有助于缓解孩子晚上不睡觉的情况；3、补充维生素D:如果孩子维生素D补充不足，导致钙磷吸收障碍，就会出现缺钙的情况，导致恐慌、睡眠不安、哭闹等。晚上睡觉的时候，影响睡眠质量。孩子晚上睡眠质量差的时候，白天会睡得太多。
麻麻要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠，唯一的选择就是把颠倒的睡眠颠倒过来。当然，硬扭是不行的。有必要通过游戏来帮助宝宝逐渐纠正。比如早上八点左右，宝宝一般吃完奶就睡了很久。爸爸妈妈要抓住这个机会，尽量不让他马上睡觉，选择给他做体操，说话，抱他起来，看看周围的世界。如果宝宝在吃饭的时候睡着了，叫醒他，尽量延迟他的睡眠。At 晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈会在不开灯的情况下爱抚宝宝帮助其入睡，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭闹，在排除宝宝饿、尿、泻、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会逐渐改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。
3、出生十天的宝宝 白天一直睡, 晚上不睡觉怎么办-百度宝宝知道其实宝宝只是出生十天的宝宝。不要对他期望太高，宝宝的这种情况与昼夜节律尚未形成有关，与母亲子宫内长期没有昼夜有关，这种现象并不异常。建议:很多宝宝都会有，如果想改变，可以在白天上让宝宝少睡，在晚上上黑，随着宝宝年龄的增长会逐渐改善。
