排骨是一种营养丰富的食物，尤其是排骨中的钙含量，所以对于坐在月子的女性来说是很好的食物,原味，炖排骨，更能体现排骨的营养价值,5.Pai骨炖海带,4.Pai骨炖藕,排骨的制作方法有很多种，吃排骨最好的方法就是炖着喝,Sitting月子期间可以在排骨的炖煮中放一些莲藕做排骨骨炖莲藕。
Sitting 月子期间可以在排骨的炖煮中放一些莲藕做排骨骨炖莲藕。莲藕的营养价值很高，有消食止泻、增进食欲、清热滋补的作用，而排骨含有大量的蛋白质、胶原蛋白和磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不仅具有润肠、清热化痰、补血养颜的功效，还能有效健脾胃。是很好的汤，适合经常食用。
可以放山药和山药。材料:管骨2根、莲藕2根、山药600克。辅料:盐2g，姜3g，料酒2g。1.管骨用温水洗净后用冷水浸泡2小时，半小时换一次水。莲藕和山药洗净备用。2.浸泡干净的桶骨，加入姜片。3.加入清水将酒倒入汤模式。4.大火1小时后汤的颜色变白。此时加入洗净切好的莲藕。5.一小时后，加入胡爱山，继续炖20分钟。6.用盐调味。7.可以吃了吗
坐下月子可以吃红烧排骨、红枣红烧排骨、山药红烧排骨，或者土豆红烧排骨，营养价值很高，但也富含蛋白质，有利于恢复。排骨是一种营养丰富的食物，尤其是排骨中的钙含量，所以对于坐在月子的女性来说是很好的食物。排骨的制作方法有很多种，吃排骨最好的方法就是炖着喝。
4、 月子里排 骨炖什么好吃又有营养女性产后恢复很重要，一般需要一个月左右。我们国内通常称之为坐月子，在此期间，产妇的营养搭配非常重要，尤其是排骨，其中含有大量的蛋白质和产妇恢复时所需的营养物质，所以吃排骨是一个不错的选择，但如果排骨搭配以下食物，营养会更加丰富:1 2。原味，炖排骨，更能体现排骨的营养价值，3.Pai 骨炖 Yam。4.Pai 骨炖藕，5.Pai 骨炖海。
