月子女人吃什么最好？Do 月子吃什么对身体最好——百度宝宝知道你坐着吗月子？月子吃什么补身体？月子期间，好好休息，养精蓄锐，对妈妈的身体有帮助。Sit 月子吃什么能快速恢复身材？Sit 月子吃点易消化又有营养的食物，快速恢复身体，坐着月子吃什么对身体最好月子吃什么对身体有帮助月子期间由于产妇身体虚弱，抵抗力差，减少外出的机会可以减少疾病的发生，可以吃水果，洗头，但是水温一定要合适。
1、 月子滋补食物有哪些?1、鲫鱼这是最传统的月子菜，鲫鱼汤一直被视为催乳中的圣品。传统上鲫鱼汤要煮的发白，鲫鱼肉会炖的口感很差。其实鲫鱼本身营养价值很高，要少炖一段时间，保持鱼的鲜美，让妈妈吃起来。2.黄色母鸡有解渴、尿频、腹泻、补水的作用。可以治疗五脏不足，四肢无力，真的可以补髓。治疗产后体虚的效果很好。3、红糖红糖含有丰富的铁和利尿剂。适当喝点红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出，预防尿失禁。
如果喝完糖水不漱口，也会损害妈妈的牙齿。4.炖肉营养丰富，易于消化吸收，促进食欲和乳汁分泌，帮助女性恢复。鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤交替食用，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的喂奶食品。5.鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋，蛋花汤，蒸鸡蛋汤，或者打面汤。传统上，产妇坐在月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋。其实两三个鸡蛋完全可以满足营养需求，吃多了人体吸收不了。
2、坐 月子,吃什么最有利于身体恢复?Sit 月子最早可以追溯到西汉的《礼记》，称之为“月内”，距今已有2000多年的历史。这是一种仪式行为。从医学的角度来说，“Sit 月子”是指产褥期的恢复。由于分娩时出血过多，大汗淋漓，腰酸腹痛，产妇非常疲惫，气血筋骨都很虚弱，需要一段时间的休养。这就是坐月子的目的，让她慢慢恢复健康。苏北这边的传统是坐在月子不能着凉，所以头上要戴头巾，不能洗澡，不能洗头。即使在寒冷的冬天，一些农村妇女的家庭需求也在室内解决。
最好在月子吃鸡。母乳喂养的话要多吃鸡肉，不要加那些乱七八糟的药材。墨鱼炖鸡最奶，花生炖猪蹄。刚生完孩子，可以吃一点蜂王浆，放在煮好的红糖水鸡蛋里。不要吃太多，吃三天就好。红糖水可以煮鸡蛋吧？烧开水，把鸡蛋打进去。想拿锅的时候，加红糖，吃红塘一周，帮你消除产后淤血。如果上火太多，以后就换成白糖。超市有红糖卖，质量好，无杂质。炖鸡猪蹄也很简单。从市场上买宰杀好的鸡或猪蹄，先在西清洗干净，然后用开水烫一两分钟，再捞起放在炖锅里。首先，用大火煮开它们，然后慢慢煨。炖的时候放拇指大小的姜去腥。如果有伤口，什么都不要放，千万不要放辣椒，伤口会痒，辣椒又会上火，生姜的皮也不要去。放一点盐就行了，太多不好。鱼汤最好不要喝。新生儿对鱼过敏。桂圆很生气！总之月子里少不了鸡肉，多吃点就好，不用怕胖。我从怀孕到出生到母乳喂养，吃了几百只鸡，无数个鸡蛋，身体很好，孩子也很好。现在孩子一岁多一点，我和怀孕前一样瘦。照顾孩子很辛苦，所以你必须吃好。3、坐 月子吃什么可以快速恢复身体
坐下月子吃一些易消化又有营养的食物，身体会很快恢复。可以吃米粥、软饭、糖水荷包蛋、藕粉、鸡蛋汤、肉、蛋、烂面、鱼、鸡等。少吃多吃，不要过饱。产后身体虚弱，每天不要吃太油腻的饮食，适当运动，做一些腹部和臀部的运动，适当增加营养，荤素搭配，保持良好的心态，身体会很快恢复。注意产后不要吃生冷食物，如水果、冰淇淋等，不要吃辛辣刺激性食物。葱、姜、蒜、辣椒都不利于身体恢复。注意多休息，不要熬夜。
