但需要注意的是，尽量不要吃从冰箱里拿出来的水果。脾胃受不了！1.橘子又酸又凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和at 坐月子食用。而橘核、橘络(橘皮瓣上的白绢)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通，可以吃。2.西瓜又甜又凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但凉性太强，不适合产妇食用。3.柿子味甘，性寒。气虚体弱、产后、外感风寒者少吃或不吃。
5、 坐月子禁吃十大水果坐月子十大禁果分别是西瓜、椰子、柿子、哈密瓜、柚子、杏、山竹、梨、桑葚、火龙果。1.西瓜是寒性水果，大量食用后容易腹痛，还会增加肠胃负担。产后一周内不能吃西瓜。这个时候你身体虚弱，容易感冒。吃大量的冷食不利于你的康复。2.椰子汁富含葡萄糖、果糖等高糖。建议糖尿病妈妈不要吃。另外，如果妈妈脾胃虚弱，腹痛腹泻，最好不要吃。
6、月子吃杂粮有哪些杂粮坐月子，这是女人一生中的大事。月子坐不好，会对女性产生终身影响。如果你在月子期间吃得正确，你身体的许多旧问题将会消失，并使你的身体更强壮。五谷杂粮营养丰富多样，月子期间吃能起到滋补的作用。杂粮有哪些种类？一、小米粥小米粥有温补的功效，加上适当的配料做成不同口味的小米粥，方便产妇吸收，可以缓解怀孕带来的胃部不适。
第二，荞麦中的膳食纤维远远高于细粮。月子期间为了方便身体快速减肥，日常煮粥或蒸饭时可以加入荞麦。细粮补充营养，荞麦主要用于代谢脂肪，可以帮助女性在接下来的一个月内顺利减肥。三、红豆薏米粥红豆薏米一直是排毒祛湿的圣品。月子期间喝红豆薏仁可以帮助恶露排出，红豆还有补血的功效，还可以帮助马宝补充气血，让马宝更快的恢复元气。
7、 坐月子期间吃水果有什么禁忌?月子期间不能吃什么水果?注意不要吃太甜的水果，变质的水果，酸的水果，冷冻的水果，没洗过的水果。坐月子期间不要吃柿子、西瓜、火龙果、杏子、山竹。不能吃榴莲一般，年1月至1月期间，女性不能吃寒凉水果，如西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。，但他们可以吃温热的水果，如桂圆、桃等，能祛寒，增加人体热量。
8、产后 坐月子能吃水果吗产后坐月子可以吃水果吗？产后坐月子可以吃水果吗？大部分水果都是凉性的，会刺激内分泌。水果是日常生活中常见的食物，种类繁多，可以提供人体所需的营养。来看看产后坐月子能吃水果吗？产后坐月子可以吃水果吗？1产妇坐月子可以吃水果，但要适量。产妇坐月子期间大多可以吃一些时令水果，但要适量，如榴莲、荔枝、枣、桃、西瓜、梨、猕猴桃、葡萄等。
由于每个产妇的个体情况和体质不同，建议坐月子期间吃的水果要根据个体情况选择。通常内热体质的人在坐月子期间容易出现口臭、面红、目赤、口疮、大便干燥、秘结等内热症状。建议可以选择吃一些性较凉的水果，如西瓜、梨、猕猴桃、葡萄等。，有利于帮助改善内热症状。
9、 坐月子能吃黑莓吗?是的，黑莓也叫覆盆子，富含维生素C和铁。它们可以新鲜食用，也可以用来制作蜜饯、果酱等。黑莓果实营养丰富，富含人体必需的各种氨基酸、微量元素和矿物质元素。其中，维生素K是其他水果中少见的，有助于促进肝脏内凝血物质的合成和血液凝固，而维生素E可以保护细胞的完整性和细胞内部结构，防止细胞的一些酶和内部成分被破坏，有效抗衰老。
虽然坐月子女性有很多禁忌食物，饮食尽量清淡，多吃些高蛋白、有营养的食物来恢复体质，但是吃一些新鲜的蔬菜和水果是必不可少的。黑莓营养丰富，有促进血液循环、延缓衰老的功效，如果第二个月的女性可以适当吃一些；但是不要吃太多，防止不良反应，影响孩子。其他蔬菜水果也可以适当食用。
