多喝红糖水，吃枣之类的，多喝鸡汤鱼汤，既挤奶又补身体。母乳喂养也有利于子宫的恢复。If 产妇生完孩子后，产后吃的食物以营养为主。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。产后57天，主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。
5、 月子期间能喝银耳 莲子百合汤Sit 月子我可以喝银耳莲子汤吗？Sit 月子喝点银耳莲子汤很有好处。银耳有滋阴润肺的功效，还能健脾开胃。并且莲子可以保证人体内的经络和气血运行更加顺畅。所以可以喝银耳月子汤。莲子中所含的棉籽糖对产后妇女有很好的滋补作用。产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露不绝、白带过多、失眠多梦、小便不利等。，而且也有很好的治疗效果。
1.红枣洗净备用。莲子提前一晚泡好备用。2.莲子泡好后去皮去掉里面的黑心，洗净备用。3.枸杞洗净1分钟，银耳浸泡15分钟。发后去掉粗蒂，撕成小块备用。4.电饭煲放入水，放入莲子和红枣煮1小时左右。5.把银耳放进去炖半个小时，再加入冰糖炖半个小时，直到全部煮开，汤汁粘稠。6.放入枸杞炖5分钟。
6、 莲子 月子期间可以吃吗1、女性朋友坐着的时候吃一些-0，对身体很有帮助，还有莲子这种食物可以补充产妇身体消耗的营养物质。2.莲子是荷花的成熟种子，常见的滋补佳品，具有很好的滋补作用。大多数家庭都做过冰糖莲子汤，银耳莲子汤，或者用它做八宝粥；古人认为，常食可治百病，因为它“享馥郁之香，得庄稼之味，亦为脾之果。”
7、 月子可以吃 莲子汤吗坐月子期间刚生完孩子的宝宝容易受到伤害月子。这时候宝妈们就需要特别注意坐位期间的饮食了月子，因为很容易生病月子，影响身体健康。所以，月子你能吃莲子？月子期间食用莲子。古人曾说莲子能治百病，所以莲子有很高的价值。但是莲子属于寒性食物，在月子期间还是要根据自己的体质来选择是否食用。如果你有胃病，尽量不要吃莲子。如果没有，建议吃了它。
1.莲子可以缓解抑郁。在月子期间，马宝因为各种约束变得百无聊赖，但吃莲子可以缓解抑郁情绪，使马宝拥有愉快的心情，有益于健康。2.莲子可以缓解腰疼。马宝坐在月子上最大的问题是他们需要保暖，不能出门。他们经常躺在床上，导致背痛。和莲子百合煮粥不仅能缓解腰酸还能润肺。
8、 产妇坐 月子可以吃新鲜 莲子吗首先，产妇是可以食用的，莲子营养含量非常高，对女性朋友非常有益。女性朋友生完孩子身体虚弱，确实应该吃点有营养的食物来补充身体。但是虽然莲子是营养食品，但是一次也不要吃太多。对于产妇，一天大概吃八条链子就够了。朋友个人认为产妇 Sit 月子可以适当吃新鲜的莲子，莲子含有维生素、蛋白质和矿物质，对产妇很重要。
不要吃太多，因为莲子是凉性食物，吃多了会引起肠胃功能不适。原因分析莲子具有极高的营养价值。具有很好的滋补补虚、清热解毒的功效，还具有抗癌、降血压的作用。建议产妇坐位期间注意营养月子。可以多吃些高蛋白高能量的食物，如乌鸡汤、猪蹄汤、骨头汤或鸽子汤等，可以补充你的虚弱，促进乳汁的分泌。你必须多休息，避免疲劳。
9、 月子期间能吃 莲子吗月子期间可以吃莲子。在日常生活中，银耳莲子汤、莲子百合红豆粥都是人们特别喜欢吃的甜品。但是因为莲子在很多朋友眼里是凉性食物，所以很多女性产后都不敢用。所以月子我可以吃吗莲子？产妇食用莲子，虽然莲子有一些寒性，但可以搭配一些稍温的食材，使寒性和凉性相互抵消，从而达到补充身体营养的良好效果。
产后女性大多会出现气血凝滞的症状，而吃莲子可以促进气血的循环，滋养五脏之虚，使十二经脉的气血通畅。如果产妇产后出现脾虚泄泻、消化不良、恶露淋漓、失眠多梦、烦躁不安等症状，食用莲子可以达到很好的调理效果，因为莲子这种食物有很好的缓解焦虑、助眠、养心的作用，在月子的烹饪期间，女性可以使用莲子烹饪一些保健食谱，如莲子肚片汤、桂圆枣莲子汤等。这些食谱对五脏有很好的保健作用。
