喝汤不加任何调料；2猪蹄花生汤:猪蹄洗净后，用花生或黄豆炖汤，至猪蹄软烂，花生变脆。撇去油，喝汤。也不要加调料，或者一点点盐，其他调料一律拒绝；3红糖豆腐汤:如果你是素食妈咪，这就是你的福音。超级省事，不用长时间做饭，吃豆腐喝汤，省事更容易但是对奶很有效；4红枣花生鸡爪汤:鸡爪切段后焯水，红枣花生洗净，鸡爪、红枣、花生同煮。红枣可以使味道更好。
5、产妇 月子里吃什么下奶是的，最好的喂奶方式是让产妇尽快打开奶水，让宝宝多次吸吮奶水，让宝宝把整个乳头含在嘴里，这样可以促进泌乳反射，让奶水越吸越多。宝宝吮吸的次数越多，分泌的乳汁就会越快越多。产妇应多喝水和汤，如鱼汤、鸡汤、骨头汤等。，而且她们还可以吃一些猪蹄，有助于产妇快速多奶。通常，产妇应该保持良好的情绪和充足的睡眠，每天至少8小时。平时可以多听听音乐，和家人朋友聊聊天，不要吃辣。
6、坐 月子喝什么汤奶水多Sit 月子喝营养汤可以促进乳汁分泌，可以适量喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，都可以促进乳汁分泌。如果奶水少，可以在熬汤的时候加入适量的中药，可以加入通草、王不留行。还可以适量加入花生或豆类，也能促进乳汁分泌，促进乳腺导管扩张。期间也要尽量保持好心情。经常情绪低落、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，使体内雌激素分泌过多，影响乳汁分泌，导致乳汁减少。坐着的时候适量听听舒缓的音乐月子也能促进乳汁分泌。
为了避免月子期间在饮食上误入歧途，孕妇要了解坐月子饮食的注意事项。1.不宜快速服用补品，以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催乳剂，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于泌乳。2、不宜吃生、寒、硬的食物。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。
7、坐 月子喝什么 汤下奶坐 月子喝哪些 汤下奶1。其实有很多汤是很容易出奶的。妈妈们可以在月子喝点鲫鱼汤。鲫鱼汤很好吃。非常有营养，有利于喝后的身体，对于奶水少的妈妈也很有效。除了鲫鱼汤，妈妈们还可以用猪蹄煲汤。猪蹄汤富含高蛋白，可以起到鲫鱼汤一样的作用。2.如果有的妈妈不喜欢喝这种肉汤，那么建议喝丝瓜汤。丝瓜汤不仅有催乳的作用，还能增强产后妈妈的抵抗力，促进子宫的良好恢复。
莲藕汤可以帮助妈妈有更多的乳汁，味道非常好。给妈妈煲汤的时候一定要注意清淡，不要放太多盐，也不要放辣椒，以免宝宝上火。3、除了这些汤，妈妈喝粥也很好，比如小米粥、大米粥、红豆粥等。这些粥不仅容易消化，还能增加体内的膳食纤维，对妈妈的身体也有好处。
8、 月子里喝什么 汤下奶快月子多喝水有利于乳汁分泌，还可以吃鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。产后乳汁分泌与个人体质有很大关系。有的女性产后会产奶，有的则需要2 ~ 3天。乳汁分泌的质量与产妇的激素、营养、休息状态、精神和个人乳房结构有关。可使婴儿频繁哺乳，激发射乳反射，刺激产妇下丘脑分泌催乳素，同时避免疲劳，保持开朗，睡眠充足，增加营养，补充优质蛋白质，多喝营养汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤等。，可以帮助增加乳汁分泌，少吃韭菜、苦瓜等有回奶作用的食物。
9、 月子下奶要天天喝汤吗很多产妇在坐位时会加强营养月子，可以产生更多的母乳。但是需要注意的事情很多，不是每天都可以喝的。刚开始不要喝太浓的汤，清淡，脂肪含量高的时候尽量少喝。下面介绍一下坐。第一，是不是每天都要喝汤？对于哺乳期的妈妈来说，不需要吃太多就能分泌出足够的乳汁。从科学上讲，没有必须吃的食物。
一次喝汤喝多了，肯定就不吃别的了，吸收的营养其实是在下降的。如果汤很浓，宝宝可能会消化不良，所以喝汤不一定促进泌乳，方法不当甚至会影响哺乳。二、坐位的饮食月子 1: 1，不偏食，不挑食，不盲目忌口。母乳喂养期间，营养一定要全面，多吃粗粮、面米、肉类、素食、瓜果类，这样才能提高奶的质量，降低宝宝生病的概率，有利于宝宝的生长发育，2、不要听信道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全，影响宝宝和妈妈的健康。
