多吃豆类，因为豆类中含有的蛋白质非常有助于皮肤制造胶原蛋白，使皮肤更加细腻光滑,妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，效果很好美白,所以他们要注意保养月子-2/避免越来越差,如果月子-2/不注意防晒，那就很重要了,推荐你尝试以下方法:美白淡化斑点:多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柠檬、橙子、猕猴桃等，也是极好的美白食物。
1、 月子里如何祛斑 美白-百度宝宝知道很高兴能帮助你。推荐你尝试以下方法:美白淡化斑点:多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柠檬、橙子、猕猴桃等，也是极好的美白食物。维生素C能抑制黑色素的形成，有效抗氧化，改善因氧化而增生的暗黄肤色。多吃豆类，因为豆类中含有的蛋白质非常有助于皮肤制造胶原蛋白，使皮肤更加细腻光滑。更多皮肤问题，欢迎在智沃药妆皮肤专家平台提问，或在智沃药妆官网在线咨询。
2、在坐 月子 期间,多吃哪些食物能让自己的皮肤更好?1。妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，效果很好美白。2.其他食物:西红柿、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物更有利于皮肤新陈代谢。3.在家可以做蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水对皮肤有好处。柠檬含有丰富的维生素C，具有美白皮肤的神奇功效，还能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌能力。
3、 月子里怎么护肤对皮肤好很多女性产后都有妊娠纹和色斑，皮肤变得暗淡无光。所以他们要注意保养月子-2/避免越来越差，首先要做好清洁和保湿，因为产后虚弱容易出汗，所以要注意每天清洁全身皮肤，保持皮肤清洁，适当喝水补充体内流失的水分。其次，要多摄取含有多种维生素的蔬菜水果，如柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓等，增强皮肤活力，保持皮肤弹性，有美白的功效，再次，防晒也是关键。如果月子-2/不注意防晒，那就很重要了，最后，要保证充足的睡眠和良好的心态。如果长期处于紧张、抑郁、睡眠严重不足的状态，就会导致内分泌失调，出现各种皮肤问题。
