产妇坐月子吃什么粥好？坐月子我可以吃白米饭吗？坐月子能不能吃-1坐月子期间注意一些滋补有效的食物坐月子期间可以吃大米米饭，含糖量低能促进身体的活力。另外，多喝点糯米粥，糯米的效果比大米，补血益气，调理身体，促进元气恢复有很好的效果，产妇生完孩子肠胃虚弱，大米煮出来的米汤和稀饭细腻易消化，非常适合产妇食用。
大米燕麦粥、小米枣粥、黑米枸杞粥、银耳莲子粥、八宝粥。这些种类的粥营养丰富。对于很多人(-0)来说，既能补充身体所需的营养，又非常容易消化。可以选择喝一些小米粥大米粥或者黑米粥，也可以选择喝一些皮蛋瘦肉粥和南瓜粥，会很有营养，也可以补充更多的蛋白质。紫米粥、四物粥、核桃紫薯小米粥、虾米扇贝粥、香菇鸡肉粥等等都是很适合在第二个月喝的。
先将母鸡处理好，放入砂锅中，倒入适量清水，用文火将鸡汁煮沸，将鸡汁倒入大汤碗中；然后将粳米洗净，放入锅中，加入鸡汁和精盐，盖上锅盖放在火上，煮至成粥。滋补五脏，补益气血，适用于产后消瘦、气血不足、体虚劳损的女性。2、红糖小米粥材料:小米、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖。将所有食材洗净，红枣桂圆去核，红豆桂圆用清水浸泡两小时以上。
产妇坐月子进补很重要，但是产妇怎么会缺粥呢？产妇坐月子吃什么粥好？边肖为大家推荐四种粥！这四种粥功效不同，但都非常适合坐月子孕妇！1.山楂粥食材:山楂15g，大米60，lO红糖。做法:先将山楂水煮成稠汁，再加入大米和红糖煮成粥。功效:具有开胃消食、活血化瘀的功效，适用于产后恶露不绝、腹痛厌食。
锅中放入适量的水和小米，大火烧开，再用小火煮至粥稠，将蛋液略煮，用红糖调味。功效:具有补脾胃、补气血、活血、促进恶露排出的功效。3.山药粥食材:山药100克，粳米200克，红糖少量。做法:山药切片淘米，一起煮粥。粥里加少量红糖。功效:脾肺，肾精。非常适合产妇，尤其是脾胃虚弱的产妇。4.枣桃粥原料:大枣15枚，核桃60克，糯米200克。
3、 坐月子可以吃五谷杂粮粥吗、好吗woman 坐月子，她本来很虚弱，但是对营养的需求很高，所以对食物很挑剔。不仅很多东西不能吃，而且能吃的量也很有讲究。那么，坐月子我可以吃五谷杂粮粥吗？五谷杂粮含有很多种食物，其中的营养成分也很全面。所以女性坐月子可以吃五谷杂粮粥，吃了对身体有好处。五谷杂粮最常见。1.大米:大米就是我们平时吃的大米。大米作为主食，可以提供人体所需的多种有机酸和单糖，以及少量的维生素、蛋白质和大量的淀粉。
它是人类能量的主要来源。3.大豆:大豆含有大量的天然磷脂，是大脑的主要成分。可见，多吃大豆对智力发育有重要作用。4.玉米:玉米富含多种微量元素，能抑制肿瘤生长，激活脑细胞和胃肠功能，对人体保健也有重要意义。5.土豆:土豆作物很多，主要有山药、红薯、洋芋、芋头。
