尽量不要吃辣椒、生葱、生姜、生蒜等可能引起上火的食物，甚至寒性食物，因为会影响子宫的恢复，导致恶露增多，或者导致恶露淋漓,坐月子可食用的水果有木瓜、苹果、榴莲葡萄、龙眼等,如果便秘严重，不建议吃葡萄干,另外，孕妇在吃葡萄干的时候，一定要记住只能在常温下吃葡萄干,适当吃一点葡萄干，既能补充维生素，又能补血,毕竟刚生完孩子的宝宝不能吃凉的食物，妈妈们也不能直接吃冰箱里的葡萄干。
坐月子可食用的水果有木瓜、苹果、榴莲葡萄、龙眼等。木瓜非常适合产妇食用。木瓜有解毒、消肿、驱虫、增加乳汁分泌的作用。木瓜蛋白酶木瓜能刺激乳腺分泌乳汁。尽量不要吃辣椒、生葱、生姜、生蒜等可能引起上火的食物，甚至寒性食物，因为会影响子宫的恢复，导致恶露增多，或者导致恶露淋漓。
2、产后可以吃提子和葡萄吗你还可以吃葡萄干和。不过，在吃葡萄干葡萄之前，你要知道葡萄干和其中的糖分含量都比较高，所以你要看看自己有没有糖尿病或者便秘，如果便秘严重，不建议吃葡萄干。吃葡萄干后容易加重便秘，不利于自己的肠道健康，另外，孕妇在吃葡萄干的时候，一定要记住只能在常温下吃葡萄干。有的人买回来的葡萄干洗干净，放冰箱里放一会儿，再拿出来吃，味道会很好，毕竟刚生完孩子的宝宝不能吃凉的食物，妈妈们也不能直接吃冰箱里的葡萄干。你必须在室温下吃新鲜的葡萄干，适当吃一点葡萄干，既能补充维生素，又能补血。为了充分发挥葡萄干的这些功效，建议妈妈们一定要吃常温的葡萄干，千万不要吃冰镇的葡萄干，吃了冰镇葡萄干后，容易引起胃部不适。
