建议:如果宝宝有痰，可以经常翻身或拍背，这样会促进肺部的血液循环，使支气管内的痰疏松，容易排出,如果患有妊娠高血压、妊娠期糖尿病、孕期肝功能异常，产后吃点苹果可以促进恢复,Sit月子期间可食用的水果，包括香蕉、红枣、苹果,大部分产妇坐在月子期间时会表现出气血虚弱。
Sit月子期间可食用的水果，包括香蕉、红枣、苹果。1.香蕉香蕉是一种富含纤维素、钾、铁的水果，能加快肠道蠕动，有解毒通便的作用，同时能益气养血，为身体补充充足的能量。分娩后你应该长时间卧床休息。胃肠蠕动功能差，容易发生便秘，生产时会失血一部分，此时适合吃香蕉。2.红枣红枣含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质等营养成分，是公认的补血佳品，可以改善脾胃虚弱、气血不足等问题。大部分产妇坐在月子 期间时会表现出气血虚弱。适量吃一些红枣，可以促进症状的缓解，帮助身体恢复。3.苹果富含果酸、果胶、矿物质、维生素等营养成分，可预防坏血病，降低血糖和胆固醇。如果患有妊娠高血压、妊娠期糖尿病、孕期肝功能异常，产后吃点苹果可以促进恢复。
建议:如果宝宝有痰，可以经常翻身或拍背，这样会促进肺部的血液循环，使支气管内的痰疏松，容易排出。拍背的方法如下:病儿侧卧或侧抱着，家长将五指微微弯曲成半环，即握拳半握，交替拍病儿的背部。巴掌力量不要太大，从上到下，从外到内，依次进行。两边各拍3~5分钟，每天2~3次。
一般情况下，产后三天可以吃水果，因为水果含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇的健康有帮助。而且有些水果也富含铁，因为孕妇在生产过程中失血很多，所以多吃富含铁的水果也有一定的补血作用。但由于有些水果性寒凉，吃多了容易导致胃痛，所以建议孕妇不要一次吃太多水果。在吃水果的同时，也要注意其他营养素的摄入，保证营养均衡，让身体恢复得更快。第三天想吃水果的女性可以选择香蕉。很多女性产后都会便秘，香蕉有很好的通便作用。橘子果也不错，富含维生素C，有止血作用，但容易上火，不要多吃。有西瓜、橙子、樱桃、葡萄、哈密瓜、香瓜等水果，孕妇都可以吃，但吃水果时要注意把握量，尽量丰富吃的水果种类。
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