你好！冬天坐月子吃软的水果一点并且泡在水里，不然牙齿会疼。1.苹果。苹果是坐月子一种妈妈们非常熟悉的水果。苹果比较温和，主要是碳水化合物。苹果含有大量的维生素C，可以预防感冒。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，有利于恢复皮肤润滑和光泽；苹果的粘液和细纤维能吸附和清除细菌和毒素，有利于坐月子妈妈的食欲和肠胃，促进消化和食欲，特别适用于治疗产妇腹泻。
盛产桂圆地区的人们喜欢用水果制作桂圆干，这样即使过了桂圆的旺季，也能吃到味道香甜的桂圆干。母亲产后体虚，需要大量进补，所以桂圆是滋补水果之王，具有益心脾、补气血、安神的功效，最适合产后体虚的人食用。平日煮粥的时候也可以放一些桂圆干，对产后恢复很有帮助。3.香蕉。香蕉是甜的，也受到很多坐月子妈妈的欢迎，因为吃起来又香又方便。
6、月子鞋一定要包跟吗?月子鞋必须带脚后跟吗?真的很有必要。因为要知道其中一个坐月子的孕妇身体非常虚弱，那么他就会非常害怕感冒。如果没有鞋跟，会让脚的皮肤很差。是的，必须保证；是的，月子鞋一定要有高跟鞋，主要是因为女性在月子期间身体比较脆弱，不能吹风着凉，高跟鞋对身体最好。我当然需要，因为可以防止自己感冒。可以，因为可以更好的保护脚踝，防止脚踝扭伤。
买什么样的鞋比较好？我们来听听生过孩子的妈妈们是怎么说的。“无脚”的概念是鞋子要完全跟着脚走，这就要求鞋底要柔软。是中国人的传统习俗，中医理论认为寒气始于脚底，尤其是产后虚浮的母亲，更容易被脚底的寒气侵蚀。所以建议买月子鞋的妈妈们选择一双包住脚跟的鞋子。如果妈妈不打算一个人买月亮鞋，可以用家里的软拖鞋代替，但是切记不要赤脚穿拖鞋。最好穿双袜子配拖鞋，以免脚冷。
7、 坐月子吃饭怎么做产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后要少吃多餐，菜单要考虑营养均衡，尽量不挑食。主食要比孕晚期多，蛋白质和蔬菜要多吃。营养要均衡，不能太油腻，否则孩子会出现脂肪性腹泻，大便呈泡沫状。不会做饭的妈妈们，不妨浏览一下产妇食谱，相信一定能帮你改变更多新的吃法。下面介绍三个产妇食谱:花生小米粥原料:小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖，冰糖。
2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。营养功效:花生，又名落花生、长寿果。具有润肺健胃的功效，富含蛋白质。提示:洗小米时，不宜用手揉搓，也禁止长时间浸泡或用热水洗。老姜鸡原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜、胡椒粉、味精少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤适量。
8、怎么 坐月子分类:医疗/疾病> >妇产科分析:夏天坐月子，真的很烦。但是孩子已经生了，不能放回去。别担心，夏天有妙招，学会了就能在炎热的夏天过得舒适快乐！有什么轻松度过月子的技巧吗？答案是:当然。时尚育儿提供的多项建议，将从衣、食、住、行、洁、教、乐七个方面给予您全方位的关怀，让您的夏日月子科学、现代、舒适！
最好的方法。考虑到夏季空调环境和自然环境的差异，衣服要随着室温的变化而增减。2.建议穿密切相关的长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服。棉衣、棉裤吸汗方便，亚麻、丝绸衣服比较凉快。3.如果早上不开空调，可以在自然环境下穿短袖长裤。如果觉得风大或者在空调房里，可以穿长袖长裤。如果觉得脚冷，可以穿双薄棉袜。4.考虑到哺乳的需要，一件式的家居服不方便，两件式的家居服比较合适。
9、你觉得 坐月子是必需的还是封建陋习?我觉得坐月子还是需要的，不是封建习惯。但是有些讲究还是有点莫名其妙。我在坐月子的时候，我妈告诉我，一个月不洗澡，不看风，不碰冷水，最好一直呆在床上，不要上地面。但是我经常在一些新闻里看到，有些女性生完孩子就开始洗头洗澡，出门逛街，简直把我的眼睛都蒙住了。我觉得以前的社会没有空调，没有吹风机。如果你在坐月子开始洗头，真的很容易着凉感冒。
那么妈妈说的也有几分道理。女性生完孩子后，会消耗大量的精力，所以有必要卧床休息，但是很多顺产的女性，生完孩子就可以四处走动了，没必要一直卧床。如果一直躺着，对脊椎不好，心情也不好，可以适当做一点运动。过去，妇女经常在地里干活，一年到头都没有休息日，然后在坐月子，你就可以放心了。
