莲子stew鸡汤具有滋补肝肾、止带的功效，适用于漆瑗体虚、赤白带下、性功能减退的男女,6、这个汤比较清淡，莲子软烂，莲子心有点苦，但是很暖心,怕苦就把里面的莲子心剥掉,莲子心是苦的，但是天热吃的正好，所以没去找莲子心,配料白果百合枸杞银耳-3白果百合莲子汤,把煮好的鸡块和莲子放进去熬汤,白果炖鸡的做法:1。
1、养生 莲子怎么吃 莲子炖 鸡汤的做法及其功效莲子stew鸡汤具有滋补肝肾、止带的功效，适用于漆瑗体虚、赤白带下、性功能减退的男女。食材:鲜莲子300g；鸡肉350g辅料:盐适量1。将鸡肉剁成小块，放入有冷水的锅中焯一下。2.水烧开后，泡沫会逐渐出现。几分钟后，泡沫将不再出现。关火，取出鸡块。最好用热水冲洗它们。电饭煲先开始烧水。3.新鲜莲子提前去皮洗净。怕苦就把里面的莲子心剥掉。莲子心是苦的，但是天热吃的正好，所以没去找莲子心。4.电饭煲里的水已经微热了。把煮好的鸡块和莲子放进去熬汤。5、汤结束前半小时，加入一勺盐，搅拌均匀，盖上盖子，继续煮到节目结束。6、这个汤比较清淡，莲子软烂，莲子心有点苦，但是很暖心。
2、 白果百合 莲子羹怎么做配料白果百合枸杞银耳-3白果百合莲子汤。银耳浸泡1小时左右，洗净，去根，撕成小块。白果 Shell并从果肉中去除棕色内膜。其余材料略泡洗净。将所有材料放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，再转文火煮1小时左右，至银耳软糯。如果喜欢比较软的银耳，可以继续延长煮的时间。烹饪前加入冰糖或白糖调味。
3、怎么做 白果顿鸡?白果炖鸡准备材料:主料:柴鸡辅料:白果、猪肉、猪骨调料:盐、糖、鸡精、食用油白果炖鸡特点:汤色清亮嫩滑，清香扑鼻，味道鲜美。白果炖鸡的做法:1。将白果放入锅中翻炒，去壳去皮，放入沸水中煮10分钟，用牙签将白果的核取出。2、鸡、猪骨、猪蹄用开水焯一下待用；3.在砂锅中点火，加入两块猪骨、鸡肉、白果、猪蹄和水煨8-12小时；4.煮好后拿出来加盐和糖拌汤。小贴士:去掉硬壳后，最好用开水烫一下，帮助剥掉软皮，果核一定要去掉。
4、 莲子炖什么好吃 莲子汤怎么炖好喝1、莲子汤料:莲子15g、白果9g、玉竹9g、百合9g、山药9g、石膏20g、糖适量。2.方法:莲子剖开取出核，白果壳，断石膏，用纱布包三层，放入砂锅中，加水1000毫升，用武火煎，文火煮30分钟左右，用两层纱布过滤，去渣取汁，加入白糖，摇匀，待温。
