另外，对于一些开胃菜，比如新鲜的葱花、饺子等，也有很多产后妈妈爱吃。除了食物，我们还需要保持良好的心态。虽然生孩子痛苦是一件很棘手的事情，但是月子之后不要因为这些鸡毛蒜皮的小事放弃自己的心情。我们可以给自己更多的自由时间去追求自己的爱好，去购物，看电影等等。只要心情好，身体就会更健康。说到护肤品，自然也需要多注意护肤。
5、 月子可以吃炒鸡吗对于产妇来说，炸鸡没有炖鸡汤营养丰富，而且更容易吸收。一旦交割完成，就进入月子的时期。这个时候因为妈妈身体比较虚弱，家人一般会用进补的方式来帮助产后妈妈恢复。其实进补期间也是需要分阶段的，那么月子，期间可以吃鸡吗？Sit 月子能不能吃鸡要看具体情况。对于刚生完孩子的女性来说，不适合吃鸡肉，因为母鸡血液成分中的雌孕激素浓度比较低。这时如果大量吃鸡肉，催乳素会促进泌乳，从而促进乳汁分泌。
母鸡的蛋白质含量还是比较高的，这些蛋白质很容易被人体吸收利用，可以帮助人体增强体力，强身健体。母鸡肉中含有磷脂，对人体生长发育有重要作用，是脂肪和磷脂的重要来源之一，对营养不良、疲劳、畏寒、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。比起母鸡，炖公鸡更实用。
6、坐 月子能吃母鸡肉吗月子期间不宜多吃母鸡。01为什么不多吃母鸡产后，新妈妈血液中的雌孕激素浓度大大降低，催乳素会起到促进泌乳、促进乳汁分泌的作用。母鸡含雌激素多，母鸡年龄越大，雌激素含量越高。如果新妈妈吃了雌激素含量高的老母鸡，会增加血液中的雌激素浓度，降低催乳素的催乳功能，导致奶水不足，甚至可能完全回奶。而且新妈妈刚生完孩子，肠胃功能还没有完全恢复，不适合吃太油腻的食物。
老母鸡、蹄脂等食物脂肪含量高，不适合产后立即食用。此时产妇可以吃一些易消化的流质或半流质食物，如时令蔬菜鸡蛋面(富含淀粉、膳食纤维和蛋白质)、鸡粥(富含蛋白质和铁)。同时，如果乳腺导管没有完全畅通，产妇喝了大量油腻的汤，分泌的乳汁就会堵塞在乳腺导管内，严重时会引起炎症，导致无法哺乳。所以，产后要想早开奶，一定要让新生儿早吸妈妈的奶，刺激妈妈的乳腺导管多挤奶。
7、坐 月子能吃烧鸡吗烤鸡具有地方特色，通过长时间的炖煮，加上多种调料，软烂、酥脆、美味。但由于味道较重，不建议女性在月子期间吃烧鸡。因其风味调味重，加盐过多，过量食用会不利于产后身体恢复，还会影响正常的乳汁分泌。坐位期间的饮食月子一定要清淡但有营养，让产后身体尽快恢复。
女性在月子之后可以少吃一点烧鸡，但是不能吃的太多太频繁。因为月子之后还处于泌乳阶段，这个时候的饮食也需要各方面的注意，保证乳汁分泌良好。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。
8、出 月子能吃母鸡汤吗母鸡肉中蛋白质含量比较高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。母鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国饮食中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。母鸡虽然有补血的作用，但产后一周不宜吃老母鸡。这是因为催乳素会因为产后血液中的雌孕激素浓度大大降低而起到催乳和促进乳汁分泌的作用。
但最好在产妇开始泌乳10天左右，乳汁分泌充足的时候吃炖母鸡。是月子，也可以适当喝一点母鸡汤，炖公鸡可以促进泌乳。相比母鸡，炖公鸡更适合产后一周内食用，公鸡所含的雄激素有抵抗雌激素的作用，所以会增加乳汁，对婴儿的健康有潜在的促进作用。
