月子李，满月后足跟痛和脚底产后月子经期是身体恢复的关键时期。如果饮食结构不科学，可能会导致恢复时间延长，你的疼痛和不适现在需要考虑是机体补钙不足的结果，或者因为月子期间没有适当的运动，满月后的正常生活可能会导致脚底疲劳疼痛，产后足跟痛是虚，不是外伤，也不是骨刺引起的。
产妇在月子，气血两虚，易受风寒侵袭。尤其是脚，包括脚后跟，一旦着凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚，不是外伤，也不是骨刺引起的。这种产后病主要是肾虚引起的。穿高跟鞋和赤脚穿拖鞋凉鞋往往是重要诱因。肾为元气之本，肾主生殖，主骨。根据经络循行路线，足跟属于肾经循行的范围。产后肾气虚弱，冲任受损，脉虚，气血两虚。如果再经常赤脚露脚跟，或经常穿鞋底硬、弯曲度大的高跟鞋，产后本已虚弱的足部肌肉无法休息，因温热滋养，气血不畅，就容易导致足跟痛。
Hello 脚底疼痛应该是西医的筋膜炎症状。时间长了，可能会有跟骨骨刺。中医认为这与肾阴虚有关，阴虚静脉失养会引起足跟痛。或者像你一样，膝盖小腿疼痛受累是好事。像你这种症状的治疗要从根源入手，就是滋阴补肾。你可以选择一些中成药来治疗这个症状，比如六味地黄丸，应该对你很有好处。另外，也可以用中药研末，垫脚底(乌头、细辛、冰片)，也会有很好的效果。做理疗的话，可以自己买个自制的理疗仪，也会有一定的效果。祝你早日康复。
在这种情况下，脚底可能会有筋膜炎，多由疲劳劳损、姿势不正确、受凉等引起。注意休息，避免长时间站立，少走动。疼痛时可用热水或中药泡脚，外用膏药和局部理疗治疗。1.注意脚部保暖，穿袜子，穿脚趾，穿高跟鞋。产后三个月内不要穿凉拖鞋。最好穿厚棉袜。要特别注意脚后跟的保暖。
4、 月子里和满月后脚后跟与 脚底板疼产后这段时间月子是身体恢复的关键时期。如果饮食结构不科学，可能会导致恢复时间延长，你的疼痛和不适现在需要考虑是机体补钙不足的结果。或者因为月子期间没有适当的运动，满月后的正常生活可能会导致脚底疲劳疼痛，建议适当补钙，配合Benoit等药物，局部热敷，轻柔按摩。满月后需要逐渐增加运动量和劳动强度，避免劳损的痛苦。
