能不能改变体质还很难说。做不好就会出大问题，而且会一直伴随你一生。首先说一下坐在月子的习俗。以前人们坐在月子整个月子期间基本不洗澡，不洗头，不吹头发，不吃油腻食物，不吃刺激食物，不吃盐。基本上，他们是小米粥，鸡蛋和盐。个人认为主要原因是当时的物资和条件有限。我本来不想吃，但我没必要吃。来自一个好家庭的食物和饮料的卫生会好得多。
5、坐 月子有哪些禁忌?坐好 月子可以改变体质吗?坐下月子不要吃螃蟹，吃冷食或者受凉。一定要保暖，不要生气不要哭，保持好心情，不要太焦虑，不要剧烈运动。坐姿好月子可以改变体质。可以改变体质。坐在月子时，禁止洗头、吹空调、不注意个人卫生问题、吃油腻的东西、经常玩手机。不要经常洗头，不要湿着头发睡觉，不要湿着头发出门，不要吃冷食，不要生气，不要哭，这可以改变你的体质。
6、产后坐 月子特别重要,想保养好身体,应该如何做?Sit 月子需要注意什么？1.注意休息。坐在月子里是很重要的解脱。你需要注意充足的睡眠以避免过度劳累。但是不要一直躺在床上。为了帮助恶露排出，产后第二天通常需要适当的运动，帮助产后功能的恢复。2.保持口腔卫生后，产妇基本可以照常梳头、刷牙、漱口。梳头可以更好的促进头皮血液循环，缓解不良情绪。
3.坐着的时候适当运动月子，休息和运动很重要。可以做产后恢复体操，不仅可以帮助体能的恢复，还可以塑造良好的体型，避免产后肥胖。4、合理饮食在产后的最初几天，产妇身体比较虚弱，同时身体需要慢慢恢复，也需要哺乳的照顾。因此，为了让产妇有足够的营养摄入，必须保证饮食清淡，各方面营养均衡。如果胃口不太好，那就给小零食适当调一下口味，增加食欲。
7、怎么坐 月子能养好身体,不留 月子病?当然如果养的好，月子不要在里面动冷水，少抱孩子等等。，这就要看你身边老人的照顾了。如果没人打理，身边的朋友都去会所月子 0，高端的去芙蓉花，普通的什么都有。/123.你可以考虑一下。以下是我从医学角度给你的建议:1。合理饮食:月子期间要坚持补血、补气、补水，多吃高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果，忌食油腻、刺激性食物。
3.科学的产后恢复运动:适当的产后恢复运动，加强盆底肌肉训练，可以有效预防子宫脱垂等问题。4.预防感染:保持卫生习惯，定期更换内衣和卫生巾，避免交叉感染，避免感冒等疾病的侵袭。5.心理调节:适当的心理调节对产妇的身心健康有很大的帮助，可以进行一些舒缓放松的活动，及时处理和缓解心理问题。
8、 月子坐好了真的能改变体质吗?如何才能把 月子坐好?可以改变体质。在月子中注意不要受风或着凉。现在是冬天，要特别注意保暖。也不要累。每天早点睡觉。是真的。在这个过程中，不要挨冷风，注意保暖。同时，不要尽早出门，然后洗澡、洗头也不要太频繁。可以，坐位期间月子，要避免吃生冷辛辣的垃圾食品，不要太压抑，避免受凉感冒。月子，多注意卫生和清洁。
但是，两个星期后，伤口慢慢愈合后，其实是可以适当调整的。那么，如果你在月子期间知道了这四条底线，你绝对可以脱胎换骨。第一，不要吃太多。其实少吃多吃很有必要。其实大部分妈妈生完宝宝后都特别饿。这很正常，因为妈妈要给宝宝喂奶，要有奶水，所以经常会觉得饿。但如果他们感到频繁的饥饿，不要吃得太多，而且要慢慢吃，不要狼吞虎咽。
9、坐 月子的时候,把哪些方面 做好才能让身体快速恢复?坐着的时候月子，注意个人卫生做好，饮食合理，饮食均衡，适当运动。我觉得这几个方面做好可以让身体快速恢复，坐在月子的时候，一定要少玩手机，不然以后眼睛会特别累；第二，坐在月子的时候不要碰冷水，不然以后会关节痛摔倒；第三，哺乳时，尽量躺着喂，避免久坐，以后会伤背。第一点是，该休息的时候就应该休息，睡着了就不要躺着，不然以后腰疼，少碰冷水，少吹风。
