所以月子我该怎么办？坐月子如何坐好月子如何坐好月子如何坐好，生完孩子就需要坐好月子，产后是女性身体虚弱的时期，这个时期需要我们多休息，生孩子。怎么办月子？月子注意什么做好月子坐下月子注意什么产妇可以根据自己的舒适度决定是洗头还是洗澡。
1，Sit 月子 3阶段:一排二调三补。具体来说，产后一个月分周，每周根据需要吃不同的食物:第一周主要是排出多余的水分、毒素和恶露，每天喝生化汤，吃香油炒猪肝。注意不要喝水(否则会失去引流效果)。渴了就喝解渴饮料，比如荔枝核、山楂片，或者煮米酒。任何菜都不要加水，用米酒煮代替。不能放盐(盐会让水分留在体内)、醋(醋会软化骨头)、酱油(和盐一样的道理)。
每天吃炒肾、杜仲粉，有助于缓解尾骨等骨痛；(附:如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，不吃咸菜、咸菜、调味汤。第三周至一个月，此时已经排完了，主要是吃香油鸡补充身体。记住，吃香油鸡，毒素排出后才能被身体吸收，否则会在体内堆积，变成多余的脂肪。因为前期虚弱，中药的不足得不到补充，吃了也吸收不了，只会增加身体的负担。
你好:坐下月子一般第一周以清淡食物为主，如小米粥、红豆汤等。多吃猪肝，一周后可以吃鱼、肉、蛋，但一次量不要太多，少吃多餐为好。注意多补充水和月子中富含维生素A的食物，如鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。一般菜品以汤为主，每餐要有汤(鸡汤、青菜等)。
3、刚生了宝宝怎么坐好 月子?Sit 月子是中国自古以来的传统，意思是女性在产后一个月或42天内，要躺在床上休息，不要下地。Sit 月子女性需要特别的照顾，这个时期是女性生理和心理转折非常重要的时期。十月怀胎，难产之后，我们成了妈妈。身体和心理都发生了很大的变化，这段时间需要家人特别的关心和照顾。首先，从身体上来说，第一，尽量卧床休息，不要做体力劳动；第二，尽量待在室内，不要去外面吹风。
旧社会有很多月子的传统。现在我们应该学会去其糟粕，取其精华。不能完全那样做，尤其第一条是不能洗头。那时候我还没生孩子，我妈就在月子里警告我不要洗头。但是我已经起来一个星期了，真的坚持不下去了。我特意问了医生，医生说没事，只要我洗头吹干就行。我觉得这是因为古代没有吹风机。第二是洗澡的时候要注意。我们不能洗澡，只能洗澡。
4、怎么才能做好 月子-百度宝宝知道坐古月子禁忌，如不探视产妇、不出门、不入庙、不洗澡、不参加祭祀等。，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个可以完全在床上休息而不受干扰的环境。基于现代西医的理论和中医的理念，非常赞成对产妇进行隔离保护，但实施方法与古代不同。但目的是避免产妇感染，让产妇休养，恢复体质和健康。所以要以科学的方式坐着月子来推广以下产后养生新主张:习俗一:不要在月子内洗脸、洗澡。
