黄瓜、南瓜、番茄含糖量为2%，西瓜、哈密瓜含糖量为4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、橙子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝含糖量低于12%。含糖量高的有14%-16%的香蕉、龙眼、荔枝、柿子，含糖量20%-30%的甘蔗，含糖量高达70%-80%的蜜枣、葡萄干。糖尿病人应尽量吃含糖量低的水果和蔬菜，不宜多吃含糖量中等的水果和蔬菜，而应忌食含糖量高的柿子、甘蔗、蜜枣、葡萄干等。
饭后或两餐之间吃水果比较合适。每100克食物量低于10克的食物有:乌梅、西瓜、甜瓜、椰奶、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。，可供糖尿病患者选择。含糖量1120g的水果有香蕉、石榴、柚子、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。，所以要慎重选择。20g以上的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。，因含糖量高而禁忌食用。
6、坐 月子不能吃新鲜肉要吃腊肉坐下月子能不能吃腊肉月子坐下的时候家里的老人总说这样的东西不能吃那样的东西不能碰所以很多人坐下的时候不敢乱吃月子但是面对诱人的腊肉的时候坐着月子能不能吃腊肉腊肉是用a腌制后里面的盐比普通食物多很多倍，坐的时候月子，尽量少吃。像这样含盐量高的食物应该尽量少吃或者不吃，所以，坐在月子上的时候，建议尽量不要吃腊肉，也千万不要因为腊肉味道鲜美而选择吃太多，否则会影响坐在月子上的女性的身体恢复。
7、小产出 月子能吃辣吗无论是正常顺产还是未足月流产，都不能忽视。即使是流产，产妇也要认真坐位月子，让身体尽快恢复，不影响后续怀孕。那我们来学习一下流产一个月不能吃辣？流产后坐下月子你确实需要避免吃辣，而且一整个月都不能吃辣。产妇千万不要觉得自己流产了，不必像正常分娩那样坐着月子，不必坚持一个月的饮食禁忌。
流产的女性不仅不能吃辛辣的食物，也不能吃生冷的食物。比如冰镇饮料和水果，还有冰激凌和冰棍都不能吃。还有含盐量高的食物，如榨菜、咸菜、腊肉、烧烤、咸鸭蛋等。，需要远离。除了注意饮食上的细节，生活细节上也有很多需要注意的地方。为了不让自己的子宫着凉，在整个月子，女性可以接触冷水，不能用温度太低的水洗澡。
8、哺乳期能吃 榨菜咸菜吗孕妇要谨慎饮食榨菜。孕妇要小心吃榨菜了。理由:榨菜酥脆，嫩滑爽口，咸鲜，有一种特别的酸味，可以直接当饭吃，也可以做菜煲汤。根据现代营养学，榨菜可以健脾开胃，补气益精，增加食量，帮助精神；低盐保健型榨菜，还具有护肝减肥的作用；晕车晕船的人放一块榨菜在嘴里，会解闷。但是孕妇最好不要吃榨菜，因为腌制的东西里面有添加剂，亚硝酸盐的含量也高。孕妇吃高盐食物对孕妇及其胎儿的大脑发育不利。少吃或不吃，最好吃新鲜蔬菜。
9、孕妇能吃 榨菜吗孕妇不能吃榨菜。孕妈妈要尽量避免太咸的食物，比如榨菜。因为很咸，特别含亚硝酸盐，孕妈妈不适合吃榨菜肉丝。孕期饮食宜清淡少油少盐，忌油腻辛辣。孕期饮食注意事项:孕妇第一件事就是均衡饮食。简单来说，均衡饮食就是选择多种食物适当搭配，以便吸收多种营养。从营养学的角度来看，为了达到均衡饮食，孕妇应保证多种食物的摄入，如谷物、蔬菜水果、动物性食物、乳制品、豆制品等。，在怀孕和分娩期间。
10、坐 月子能吃 榨菜吗了解坐 月子饮食禁忌Sit 月子饮食禁忌:目的:达到:1。来补充生产过程中消耗的大量体力；2.充分产奶，应该是:1、适当补充体内水分。生产时出汗；宝宝是母乳喂养，88%的奶是水，喝汤是补充营养和水分的好方法。2、从流质食物、半流质食物，产后第一周，粥、蛋羹、米粉、汤面和各种汤，3、清淡易消化，少量盐适量，不要放过。葱、姜、蒜、辣椒等多种温性调料，有利于活血化瘀。
