吃什么恢复元气，吃什么补元气

本文目录一览

1，吃什么补元气
2，元气不足吃什么补
3，有什么东西吃了可以补元气的
4，什么食品能补充体力和元气
5，吃什么能补元气
6，吃什么比较补元气

1，吃什么补元气

核桃，红枣等坚果类。

吃什么补元气

2，元气不足吃什么补

大枣、桂圆、阿胶

天麻老母鸡汤

元气不足吃什么补

3，有什么东西吃了可以补元气的

人参、黄芪，选一样泡茶喝。

当然是大米饭哈！便宜，健康，每天按时吃饭对身体比吃药好多了。

有什么东西吃了可以补元气的

4，什么食品能补充体力和元气

增进体力，恢复元气，可以用如高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、芝麻、糙米、小麦、莲藕等。我曾亲耳听一位重症患者说，中医师叫他每天泡一次高丽参，一次只用三片，每天沸水冲泡来饮用。这三片高丽参要连续泡饮三天，所以第二天味道比较淡，第三天就更淡了，平常放冰箱冷藏避免腐坏，没喝多久，脸色竟然变得十分红润。

5，吃什么能补元气

羊肉、桂圆、黄精、黄芪、莲子、红枣、藕粉、山药、枸杞…… 食补是一个方面，重要的还是要加强有氧运动，增强自身体质才是关键！望采纳，谢谢

人参

甲鱼人参

桂圆肉

6，吃什么比较补元气

比较科学的是说，你需要补充的是蛋白质，应为在强大的锻炼之后身体会消耗很多蛋白质，如果蛋白质摄入不足，机体就会分解肌肉里面的蛋白质，而变成越练肌肉越小，很多运动员在锻炼的时候会都会特意的补充蛋白质，有些强度比较高的锻炼还需要运动后补充蛋白质粉，锻炼的目的在于强身，所以必须要补充足够的蛋白质，才能满足需要，而且运动后一个半小时的时间是摄入蛋白质最佳时间，你应该强大的运动一个小时之后，吃些蛋白质比较高的食物，比如一杯奶加块面包之类，营养更上了，你会发现自己的肌肉越来越发达！中医方面对于补元气的药物一般是对于身体比较虚弱的来用，像你这方面，是不需要特意的使用药物的，加强营养就够了，或者可以考虑吃蛋白质粉！希望对你有用！

男人最好吃北芪党参、女人最好吃当归。鸡蛋。大枣桂圆都是补气。人参。中午小憩合阳，晚上早睡归阴，阴阳平衡了自然就恢复元气了。仅供参考。