产后哺乳期可以吃什么，哺乳期的妈妈吃些什么
哺乳期的妈妈吃些什么2，哺乳期能吃的东西有哪些3，哺乳期吃什么好哺乳期可以多吃哪些食物4，产后吃什么下奶1，哺乳期的妈妈吃些什么其实哺乳期的饮食应该是以清淡为主的，尽量不要进食刺激性的辛辣类食物。其他的倒是没太多讲究，肉蛋鱼菜都可以吃，汤水可以适当多喝点，但也没必要一味去喝油腻的汤。此外，要多吃些豆类及豆制品，适当补充钙质，以免宝贝缺钙，同时也是给妈妈增强钙质补充防止流失。奶水不足可以喝猪蹄汤和老母鸡汤都是投奶的奶水多可以喝一些米粥吃豆芽菜吃些清淡的大米粥，小米粥和鸡蛋，千万别吃咸的．要是想下奶的话就...
更新时间：2024-02-05标签： 产后哺乳期可以吃什么哺乳期的妈妈吃些什么 全文阅读