月子吃薏仁饭,月子里可以吃薏仁红豆粥吗
月子经期是女性的重要时期，产后饮食的好坏直接影响到以后的身体健康。参考产妇食谱，做好吃又有营养的食物，产后是调理妈妈体质的关键，产后少吃多餐，菜单要考虑营养均衡，尽量不挑食，主食要比孕晚期多，蛋白质和蔬菜要多吃。营养要均衡，不能太油腻，不会做饭的妈妈们，不妨浏览一下产妇食谱，相信一定能帮你改变更多新的吃法。方法:1。小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时，然后洗干净备用。2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。老姜鸡原...
更新时间：2024-03-14标签： 月子薏仁饭薏仁红豆月子吃薏仁饭 全文阅读