坐月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期,同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出,坐月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少,颜色也没有第一周那么鲜红,传统上,吃什么补什么,坐月子吃什么新妈妈生完孩子后会进入坐月子的阶段,坐月子吃什么。1、坐月子吃什么好适合食用:1。富含铁的食物促进体内铁的吸收;2.富含B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸等;3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:西红柿、杏、...
更新时间:2023-03-23标签: 坐月子什么比较好坐月子 全文阅读