坐月子可以运动瘦身吗
你可以做卷腹运动或者抬腿运动有氧运动瑜伽运动他可以做有氧运动。生产后可以选择做健身操运动，跑步运动，跳绳运动，或者抬腿运动，或者靠墙运动，坚持下去。1、产妇在产后多久可以开始健身减肥呢?产后减肥需要注意哪些问题?一个月后。因为产妇产后非常虚弱，甚至可能会有疤痕，所以不宜安静休息运动。产后减肥需要运动，但是运动时间和运动量要合适，还是要吃荤菜，一日三餐，不能吃减肥药。产后三个月左右可以健身减肥。产后需要注意慢慢减肥。一开始运动的强度可以小一点，多吃蔬菜，多喝水，不要节食。产妇产后两个月可以开始健身减肥；2、...
更新时间：2023-06-30标签： 坐月子瘦身运动坐月子可以运动瘦身吗 全文阅读