肚子大怎么减掉大肚子，如何减掉大肚子
如何减掉大肚子2，肚子大怎么才能减下去3，大肚腩怎么减下去4，怎么减掉大肚子5，如何减肚子6，肚子大起来怎么减不是赘肉的那种1，如何减掉大肚子瘦肚子：第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是...
更新时间：2025-04-28标签： 肚子肚子大怎么减掉肚子大怎么减掉大肚子 全文阅读