炖排骨汤坐月子可以吃吗？坐月子我能吃吗莲子汤坐月子孕妇能吃吗莲子孕妇能吃吗？第二个月期间可以吃莲子。莲子，但是莲子，属于冷食，为了健康，第二个月期间还是需要根据个人体质选择是否食用莲子，有胃病的尽量不要吃莲子，如果没有，建议你吃。
一定要把油全部去掉，然后注意原料的选择。可以选择猪蹄或者鲫鱼，尽量不要选择有脂肪的东西。可以喝点蔬菜汤，可以更好的缓解油腻，对身体有好处，还可以补充维生素。可以喝鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、一些排骨汤、鸡汤、黄芪、通草等一些中药，也可以吃小米粥、牛奶、鸡蛋汤、豆浆、馄饨。一、月子里的汤太油腻，怎么清淡的吃？
二、期间坐月子对于刚生完孩子的孕妇，家里的老人一定要更用心，因为为了保证宝宝的口粮，他们一天三次轮流做营养汤，比如猪蹄汤排骨汤。相信很多妈妈都有过这样的经历。每天喝完这些油腻的汤，都可以呕吐，当然，为了宝宝的口粮，无论你做出多大的牺牲，你也只能忍受油腻的饮料，你妈妈也愿意这样做，但是你妈妈产后恢复可能会更难，因为这些油腻的汤不仅会奶，还会让你长很多肉。
鲜料莲子150g、土豆200g、排骨排骨 500g、盐适量、清水做法1。准备好所有原料，排骨排骨切成2寸。2.鲜莲子去皮，去掉莲蓬皮和莲子心。3.将新鲜的莲子放入沸水中焯一分钟左右。4.将土豆切成滚刀块，用清水焯一下莲子分别用冷水泡一会儿。5.将排骨排骨放入沸水中焯3分钟，捞出血水，过凉水沥干，放入汤锅中，倒入适量清水(不超过排骨)，大火烧开，撇去浮沫，转小火煨。
3、哺乳期能吃 莲子吗大部分女性在生完孩子后，母乳喂养孩子，也就是进入哺乳期，一般持续一年左右。哺乳期的女性在日常饮食上需要特别注意，尽量不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，以免损害宝宝的健康。那么，哺乳期可以吃莲子吗？哺乳期可以吃莲子对身体有益。莲子含有丰富的营养、钙、铁和维生素，还含有丰富的微量元素、荷叶碱和金丝桃苷。
莲子其中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，是女性产后补充营养的佳品。产妇定期食用莲子有助于恢复。如果新妈妈消化不良，尿频，莲子有很好的治疗效果。另外，产后吃莲子可以养心，改善睡眠，对产后身体恢复很有帮助。女性产后容易气血不足。这时候就要多吃温热的食物，避免吃寒凉的食物，有利于气血的恢复。
4、7款 坐月子 排骨汤的做法坐月子是中国养生文化中最重要的内容之一。坐月子是产后妈妈整个身心得到全面调养和恢复的过程。排骨汤是坐月子产妇必吃的滋补汤。下面是我精心整理的七种不同的方式-1排骨汤仅供大家参考。坐月子 排骨汤的不同做法1配料:排骨，白萝卜。调料:料酒、醋(几滴)、姜、盐、葱。做法1。排骨洗净沥干，沸水锅焯一下，再洗净。
