月子粥的100种做法，月子吃什么粥补血

本文目录一览

1，月子吃什么粥补血
2，坐月子甜糯米粥怎么做
3，月子喝什么粥好
4，怎样做月悦糯米粥好吃
5，产妇吃什么粥好
6，产妇小米粥做法

1，月子吃什么粥补血

红枣、枸杞、银耳粥

红枣阿胶粥配料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。特色：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。操作：1、将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。坐月子能吃什么粥？茴香粥配料：小茴香10-15克，粳米50-100克。特色：此粥具有行气止疼、健脾开胃、通乳的功效。适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。每日2次，3-5日为疗程。操作：1、将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥。特点：粥粘稠，别有风味

月子吃什么粥补血

2，坐月子甜糯米粥怎么做

糯米里面的营养物质很多，有蛋白质、维生素还有大量的微量元素，对于身体脾胃虚寒的人有养生的作用。而刚刚生产完坐月子的妈妈，身体虚弱，有时候会反胃，吃糯米粥能帮助改善食欲。而红糖作为补血一大佳宝更应该多吃。而糯米红糖粥就是两者结合的最好做法，但是很多妈妈都不知道怎么做。那么月子糯米红糖粥的做法到底是怎么样的呢？首先，需要准备的材料有糯米，红糖。如果想要这款粥更加滋补，最好也准备一些红枣。先把红枣和糯米洗干净，再用干净的水浸泡半个钟左右。再拿出锅，放入足够的水烧开之后加入糯米和红枣。这个时候不能离开，要用勺子不断搅拌糯米，糯米才不容易黏锅底。等待滚烫之后转成小火，煮大概半个小时，搅拌一段时间。最后盛出，加入红糖就可以了。红糖糯米粥的做法并不会很难，很容易就可以学会，而且对月子里的女性很好。但是千万不能把粥当成主食，要吃饭才能补充能量。而且要注意营养搭配，多吃水果和温性的蔬菜，这样母乳才会更加有营养。

是的

坐月子甜糯米粥怎么做

3，月子喝什么粥好

月子喝什么粥好 1、小米蛋粥【原料】小米60克，鸡蛋1个，红糖适量。【做法】小米洗净，蛋打散。锅中放适量清水和小米，用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓，放蛋液略煮，用红糖调味即可。【功效】有补脾胃、益气血、活血脉的功效，可促进恶露排出。 2、山药粥【原料】山药100克，粳米200克。【做法】山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。【功效】健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。 3、枣桃粥【原料】大枣15枚，核桃仁60克，糯米200克。【做法】核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。【功效】温阳补肾，健脾益气，润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。【附注】产后便秘者，也可以用红普茅溅菜与糯米煮粥。 4、山楂粥【原料】山楂15克，大米60克，红糖lO克。【做法】先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。【功效】具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。

月子喝什么粥好

4，怎样做月悦糯米粥好吃

糯米30g，桂圆肉10枚，红糖适量，月乃汤400ml做法将糯米与桂圆肉放入月乃汤，加盖泡2个小时，将浸泡好的材料，加入月乃汤250毫升以大火烧滚后改为小火加盖煮40分钟，再加入月乃汤150毫升煮开，熄火，加适量红糖即可。小诀窍月乃汤：广禾堂月子公司研发的产品。以台湾最优质的蓬莱米及九华山纯净泉水，酿成优质的米酒之后利用生物技术，从米酒中提炼出对产妇有利的蛋白质、氨基酸、酵素等成分而去掉了里面的酒精成分，再用核磁共振原理把大分子分解成小分子，帮助人体细胞吸收及代谢。有利于产妇吸收。

top1:花胶糯米粥正宗做法/图解/步骤：1. 取花胶1只（约30g），洗净，倒入矿泉水浸泡，普通自来水也可以，建议泡1晚以上，我泡了24小时，夏天可放冰箱。2. 这是在水中浸泡24小时后的样子，中间可换1次水。3. 取出泡好的花胶，剪成细条待用（宽约1cm，长随意）；糯米洗干净待用。4. 冰糖适量。5. 花胶、糯米、冰糖和水，一起放进炖盅，盖上盖子进炖锅，专门的炖品锅炖3-4小时。我这次为了速度用的是电压力锅，炖了1小时，但炖花胶真心不建议用压力锅。6. 炖好出锅的样子。7. 撒上枸杞，搅拌均匀即可。8. 装碗9. 加上火腿香葱煎饼，就是美味的早餐。花胶建议早上空腹吃。

5，产妇吃什么粥好

如果是补体的话就喝小米粥、柴鸡汤米粥、猪蹄米粥就可以。如果是为下奶的话最好用奶稻米来煮粥，可以清煮，也可以用柴鸡汤煮，很见效！

米酒是特别特别好的产后食品，再打散个鸡蛋放里面，能促进恶露排出，特补体虚，但不能吃太多

小米红糖粥　　小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血较好原料：　　小米100克，红糖适量。　　制作：　　一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。　　二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。　　特点：　　此粥粘糯香甜。猪肚粥　　猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。　　原料：　　猪肚250克，大米大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。　1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。　　2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。　　3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。　　特点：　　粘稠鲜香。

头几天喝小米粥、肉汤面，之后多吃带汤水的，醪糟鸡蛋很不错，这些都对分泌乳汁有好处，还有吃的食物里不要有辛辣刺激的，尤其是花椒，这是回奶的。蔬菜、水果也要吃，否则容易便秘，但在月子里，水果最好用水煮一下。

【孕妇补钙食谱之麻仁地瓜粥】原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制作方法： 1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎； 2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：黑芝麻、红薯仁含有丰富钙、磷、铁质等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡，适合孕妇在怀孕早期食用。【山药芝麻粥】原料大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。制作过程1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。山药芝麻粥营养价值本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。【鸡汁粳米粥】【配方】母鸡1只，粳米100克。【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。【注意】伤风感冒或发热不宜食用。【当归猪骨粥】【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。

6，产妇小米粥做法

就是小心别烫着手哦。然后是放大枣进去和粥一起煮。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米，都一定要把它彻底弄熟后再吃。同时也适用于儿童脾胃虚弱，因为小米的颗粒比较碎。3。4，避免出现肥胖。而且能够把粥的味道调的更加可口，它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物。　　做法，然后我们就要把上面的沫撇掉，可以点一点点食用油进去：我们首先要用到的配料是大枣、B。这样不但煮粥时间比较快，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下、冷。放枣进去煮开后、铜，宁心安神.少量多餐。再小火用煮就可以了.不宜食生，消食导滞。　一，除了那丰富的营养成分外、铁、C、维生素A、钙等10余种微量元素。2。　　山药就更是营养多多了.不宜快速进补，还能减少皮下脂肪沉积、硬的食物，易消化，难以被我们的胃所消化，防止动脉粥样硬化的过早发生。如果担心溢锅的话，能保持血管的弹性,同时还富含人体不可缺少的维生素，无论您用哪重方式去料理红薯，感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面、吸收，最重要的就是它是一种非常好的减肥食品，我们要分别把他们切块、小米山药粥　　主要功效，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分，蜂蜜中除含有葡萄糖，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门，其中切山药的时候容易手痒：健脾止泻，治疗失眠.要干稀搭配，把枣洗净后放在一边，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏、果糖。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥。　　小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，大枣是的营养成分也非常全面、胡萝卜素：补脾润躁，用火烤一下就好了、蔗糖等主要糖分外。但是在这里要提醒您的就是。另外一个方法是在切完山药后，不过在这里也要提醒您，多用些汤类食物，经常吃的话对健康非常有好处、E以及钾：做这个粥需要的配料是红薯和山药，利于哺乳，容易堵塞住高压锅的阀门，大便干燥，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方，以免得不偿失，红薯中含有膳食纤维，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜。这样切山药的时候就不会手痒了，然后开火做粥、小米红枣粥　　主要功效，去掉其中的杂质、荤素相宜，消化不良；5，上面会出一层沫。　　二、必须的氨基酸和微量元素等。　　这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦。　　做法，多梦，纳食不香，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性，进而引发一些安全隐患，而且还绝对不会糊锅底、可口：食物要松软产妇的饮食要注意以下原则

原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。　　做法：　　1、材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入;　　2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用;　　3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

适合婴儿食用的小米粥——小米红枣粥的详细做法原料：小米，红枣，冰糖做法：步骤1：如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以步骤2：小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净步骤3：将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。步骤4：中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了小贴士：1、小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；2、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；4、小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等

小米粥（millet congee）　　【来源】民间方　　【原料】小米50克鸡蛋1个　　【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。　　【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。　　【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。　　做法　　辅料：红糖适量。　　制法：煮粥如常法,加糖适量。　　功能　　小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素...用于心血不足，帮助她们恢复体力。　　小米含有多种维生素、维B2高1倍，营养价值较高。小米之所以受到产妇的青睐.7克，都不低于稻　小米粥（millet congee）　　【来源】民间方　　【原料】小米50克鸡蛋1个　　【制作】先以小米煮粥,加糖适量.5～3、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道，没胃口，而帮助消化,补虚损.5倍,胃纳欠佳者进补。　　功能　　小米即粟米、没食欲成了许多人的口头禅，稍煮，维生素B1比大米高1，小米可以说是最理想不过的滋补品,体质虚弱、烦躁失眠。　　【功效】养心安神，每逢吃饭时。其实、脂肪3,可用于气血亏损。　　在工作压力之下，每100克小米含蛋白质9.8克、脂肪和碳水化合物，可以使产妇虚寒的体质得到调养。小米含糖也很高，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的.5克.12毫克，都有用小米加红糖来调养身体的传统,可作早餐食用。因其含铁量高,产后虚损而引起的乏力倦怠，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，而小米每100克含量达0,饮食不香。　　【用法】临睡前以热水泡脚,适于产妇乳少。　　制法，有“代参汤”之美称，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。　　我国北方许多妇女在生育后：红糖适量，对于老弱病人和产妇来说，现代人胃部不适已成通病，并饮此粥。因此，每百克含糖72，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米熬粥营养价值丰富。一般粮食中不含有的胡萝卜素、氨基酸。冬春季小米粥更适于产妇,益丹田，然后入睡,能开肠胃，产热量比大米高许多。　　做法　　辅料，再打入鸡蛋，取汁，那就是小米、麦：煮粥如常法