如何科学坐月子才不会留下月子病，怎样坐月子才不会落下月子病

来源：整理时间：2025-05-16 20:12:17 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，怎样坐月子才不会落下月子病
2，科学坐月子要注意哪些
3，怎样才不会得月子病
4，如何做月子不留下月子病

1，怎样坐月子才不会落下月子病

坐月子是女子一生中的大事情，可不能马虎，如果自己对于做坐月子传统与现在科学不知道怎样取舍，可以找专门的月子调理机构帮你打理比如你可以去看看西安的金月汇月子会所，很专业。金月汇的护士长是省妇幼妇产科的总护士长，有35年的新生儿护理经验，连省政府的高官都去那里坐月子，挺不错的，所长是四院的妇产科主任医师，一辈子搞妇产科工作，经验丰富，特别好的一个人。不信可以去看看……包括新生儿科主任医师都是省妇幼的，最权威的妇幼，最权威的医疗背景。

怎样坐月子才不会落下月子病

2，科学坐月子要注意哪些

我感觉坐月子的话主要是要休息好哦，其他的适当注意就行，不需太讲究。

亲,坐月子其实我觉得是要结合中西方的优点呢.中方的避免着凉是很有道理的.但是也要注意身体的卫生清理.另外,中方的大补不宜,产后体虚,吸收不好,饮食要以清淡为宜.多休息.

你好，坐月子要注意不要着凉，不要吃生冷辛辣的食物，不要用凉水洗脚洗手，不要洗头洗澡，要多注意休息，不要老是坐着，不要吹风，只要月子里做好了，以后就不会落下月子病

科学坐月子要注意哪些

3，怎样才不会得月子病

月子病预防（1）出汗后注意着凉；（2）运动后注意着凉；（3）不能过度疲劳；（4）不能用凉水洗澡；（5）多休息，自然运动为好；（6）不能食辛辣生冷食品；（7）保持心平气和，情绪稳定，不容易生气，不容易着急；（8）心情开朗，少思少想

只要不招风着凉就不会得月子病

做月子时注意别着凉；

月子期间最重要的就是不能受寒

多透风不要想不开心的

不要着凉，多补充营养，不要碰电视电脑手机。

怎样才不会得月子病

4，如何做月子不留下月子病

1．减轻腰部负担：多备些柔软靠垫，垫在腘窝；睡眠取左侧卧位、双腿屈曲；禁穿高跟鞋。2．避免经常弯腰：准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品；厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具；童车、童床都要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰；清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。3．饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。4．从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。5. 一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 6.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 7.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。8. 产妇同样可以吹风扇，但由于新妈妈出汗较多，汗孔经常处于开启状态，也不可对着向风扇吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。

月子期间不宜经常性走楼梯哦