坐月子奶水不够吃什么可以补补，产后乳汁不足该吃些什么才好

来源：整理时间：2025-01-19 18:58:33 编辑：月子中心手机版

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1，产后乳汁不足该吃些什么才好
2，产妇吃啥最能补奶水
3，产后缺奶吃什么
4，月子里宝宝奶不够吃用什么补最好
5，产妇吃什么可使乳汁充足
6，产妇奶少饮食方如何补

1，产后乳汁不足该吃些什么才好

没奶水可能是因为做妈妈是身体缺少胶原蛋白所以要多补充点蛋白质。所以可以吃点云豆炖猪蹄这些高蛋的食物！不过做法也很讲究，我是厨师所以你应该相信我！

产后乳汁不足该吃些什么才好

2，产妇吃啥最能补奶水

猪脚木瓜汤

猪脚炖花生（花生需要先泡一晚上）隔天再放在猪脚里一起炖，连喝三天喔。记住是花生不是黄豆喔，效果天和地。

花生猪蹄汤

炖木瓜吃奶水就大大的有！

产妇吃啥最能补奶水

3，产后缺奶吃什么

猪蹄比较下奶，或是鱼汤

上面那些都可以下奶，如果吃不下你可以让你家人去买点鱿鱼，是新鲜的，随便怎么炒，我个人吃了觉得下奶很快

猪脚炖黄豆,鲫鱼鲶鱼汤,排骨汤,炖乌鸡等以上均可少放盐和豆油.

产后缺奶吃什么

4，月子里宝宝奶不够吃用什么补最好

奶粉咯

产妇多喝鸡汤鱼汤排骨汤等，多吃营养的，我喝鲫鱼汤就特别管事，你试试看。

猪蹄花生汤，鲫鱼汤，总之多喝汤

鸡汤，猪蹄炖花生。。。

月子里的宝宝只能吃奶粉，或者是母乳，其它的什么都不能代替奶的，宝妈可以多喝汤水下奶，如猪蹄花生汤，骨头汤，鲫鱼汤

5，产妇吃什么可使乳汁充足

你好！乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗，但要在医生的指导下进行。

6，产妇奶少饮食方如何补

　　母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。产后有条件哺乳的母亲，应力争母乳喂养，保证婴儿的正常生长成长。乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。　　一、饮食上的误区：　　产后只喝粥不吃饭是错误的，因为粥汤主要是水份，营养较少，2——3天后产妇就感到乏力，头重脚轻，产后需要补充消耗掉的能量，尤其是剖腹产的病人，不排气不敢吃饭，病人十分痛苦，只有得到一定量的食物刺激后，胃肠道才能尽快恢复，尽早排气。　　可用西洋参，黄岑加入鸡蛋、猪蹄汤中煎，由少量开始加起，根据情况逐渐加量，还可吃些大枣、乌鸡、甲鱼、海鲜等。　　二、饮食介绍：　　1、.由于产妇大量出汗和泌乳，水份丢失过多，可进食鱼汤、猪蹄、红枣、银耳汤等补益汤及小米粥、馄饨、面条等食物。　　2.剖腹产病人备有免奶免糖半流食。　　3. 哺乳期妇女的饮食应尽量多样，易消化，食用优质蛋白。　　保证全天的蛋白质供给量80——120g（蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品）；　　鲜奶：每日1——2袋或豆浆（含优质蛋白，也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源）；　　鸡蛋：每日1—3个（否则会大便干燥，食欲减退）；　　豆制品：每日200——400g或肉每日400g　　蔬菜：多样化，不限量（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢）　　水果：多样化（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢）　　海带：含碘　　肝：血豆腐、黑木耳、补铁　　钙：每日1500mg